冠心病早期預防如何做呢?即加強體力活動、良好的飲食習慣、控制吸煙、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄榄油等。詳情請見於以下正文內容。
冠心病早期預防如何做呢?冠心病這種疾病對患者的傷害是非常大的，所以，想要避免這種傷害，及時的預防這一疾病很重要。那具體內容如下所示：
對於冠心病，專家介紹，冠心病現在已經是生活中一給很常見的疾病了，它給患者身心健康造成了很大的危害，而且它還會引起一些並發症，比如心髒破裂等。既然知道它的危害這麼大，所以預防是必須的。
究竟冠心病要怎麼預防?以下由心內科專家張大東為此向大家詳細的介紹下。
(1)、加強體力活動
從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。
運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等。活動與運動要循序漸進，要有規律性、持久性，不宜作劇烈活動。
(2)、良好的飲食習慣
采取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃面包、面條和五谷雜糧，較好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜，較好生吃;多吃豆制品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒，較好是紅葡萄酒。
(3)、控制吸煙
吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。
(4)、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄榄油等
海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鲈魚、鲟魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。
