減少食鹽攝入量：醫學研究發現，清淡飲食有益心髒健康，食鹽攝入過多，身體就會向血液輸送更多的水分，導致血流量增大，增加心髒負荷。
加強健身運動：心髒病預防研究試驗表明，缺乏運動給心髒帶來很大危險，是罹患心肌梗死的獨立危險因素之一，因此養成積極運動的習慣十分重要。美國心髒協會建議，每周至少參加150分鐘中等強度的運動，比如快走或騎自行車，或者進行75分鐘高強度運動，外加每周兩次力量訓練。
保證充足睡眠：研究發現，經常睡眠不足會導致老年人血壓升高，年輕人的症狀雖然較少，但最終必然會導致心髒衰竭。每晚應保證7~8小時睡眠。
全家徹底戒煙：吸煙對心血管的危害不勝枚舉：吸煙者平均壽命會縮短10年，冠心病患病時間提前10年，冠心病患病危險增加2倍，冠心病介入治療後死亡的風險平均增加76%……二手煙同樣會讓心髒病的患病幾率增加92%，因為二手煙也會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，所以要全家徹底戒煙，保持無煙環境。
減掉超標的體重：一項為期10年的研究發現，體重超標的心髒病患者比體重正常的發病年齡提前8.2年。
每天喝完5杯水：研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水（約1500ml）的男性罹患致命心髒病的危險會降低54%。原因是，補充足夠的水分可稀釋血液，減少血液凝結的幾率。
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