現在人們談論高血壓就有種無賴之感，因為高血壓在不經意間會奪人生命，讓人家庭缺失，下面我有幾個有效預防高血壓的措施希望大家借鑒；
1首先人一定要適當的休閒和采取必要鍛煉可以有效預防高血壓的產生，因為一個強健的體魄和良好的心態是一切疾病的克星；希望大家在日常生活中加強鍛煉和放松心態；
2然後才是禁口，因為一切病都是從口入，所以在日常生活中要注意個人的飲食習慣，切不能吃高脂肪的食品和飲酒勞累，這樣能夠防止血管硬化，使之不能夠阻礙人體的血液的流通；
3其次還要遵從醫生的建議，適當采取藥理防治措施，比如吃點魚油軟膠囊這樣能夠降低膽固醇和血液的粘稠度，讓脂類物質更容易新陳代謝，降低人體的血壓，達到以防萬一的效果啥，
千萬不能吃煙喝酒這是一切心血管疾病的罪魁禍首；
