民間有一種說法叫“過勞死”，表意就是過度勞累會導致死亡。其實這句話只是講了原因與結局，最終死亡的真正原因是勞累誘發的心腦血管類疾病所致。
疲勞只是一種症狀，最終導致死亡的是一些相應的疾病。在過度疲勞引發的死亡中，心、腦血管疾病占主導地位，尤其是心髒。過度疲勞、情緒激動、過量的體力活動和腦力活動會引發心髒猝死。
心髒猝死是心血管病患者死亡的主要原因之一，然而大量高危人群並沒有意識到這種風險的存在。
長時間地工作、休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手，會引發心髒病等突發性疾病。有研究報道指出“每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心髒病發作的機率可能是普通人的兩倍。連續兩晚睡眠時間少於5小時，心髒病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍”。
過度勞累和劇烈運動引起的冠心病心絞痛急性發作或急性心肌梗死，不僅在中、老年人中時有發生，而且在不少青年人或運動員中常可見到。過勞、劇烈運動易引起的疲憊不堪或疲勞的突然增劇，可能是心肌梗死和冠狀動脈性猝死的前驅危險或早期的報警症狀，
有研究指出：疲憊是常常出現於心肌梗死之前數日至1個月的一個症狀。事實上，根據仔細調查心源性猝死前驅症狀的大量研究，疲勞是比胸痛更為常見的一個前驅症狀。因此，當你出現持續的疲勞感或疲勞增劇時，除了要好好休息，適當調整工作、生活節奏和運動外，還要及時到醫院檢查，這對預防心肌梗死的發生是很有必要的。
那麼，什麼樣是過度疲勞了呢?其實過渡疲勞是有危險信號和發病前兆的。長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。如：
1)、焦慮易怒、煩躁情緒難以控制
2)、記憶力減退、健忘
3)、注意力不集中
4)、失眠及睡眠質量差
5)、頭痛頭暈耳鳴
6)、性功能減退
7)、脫發明顯等。
當機體出現這些情況，應意識到自己可能疲勞過度，應調整工作節奏、適當休息，讓機體功能得以恢復。有些人在發生猝死前是有一些表現的，如當日有心絞痛、心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛頭暈，甚至面色蒼白、出大汗情況發生。
當出現上述情況，應立即停止工作，盡可能平臥休息，服用治療相應疾病的藥物。如不能緩解應立即前往醫院救治。
過渡勞累會加重心腦血管的負擔，增加冠心病等心血管疾病的罹患率與死亡率，特別是對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者，如過度疲勞、精神緊張，就更容易發生心髒猝死，因此在醫生指導下堅持服藥治療和休息是十分重要的。
