英國和日本科研機構共同進行的一項最新研究成果顯示，長時間地工作，休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手，會引發心髒病等突發性疾病。
即將出版的醫學雜志《職業與環境醫藥》上刊登了這份研究報告。報告說：“每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心髒病發作的機率可能是普通人的兩倍。”“連續兩晚睡眠時間少於5小時，心髒病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍。”
這項研究成果是專家們針對約700名40歲至76歲的男子進行了為期兩年的調查後做出的。其中260名男子曾有過一次心髒病發作史，另外445名男子心髒健康。研究人員對他們的工作、休息、睡眠、生活狀況、體重、飲食、血壓、膽固醇和糖尿病等各方面的情況進行了詳細地詢問和跟蹤調查。
為此，專家們建議，正常良好的作息狀態是每周最多工作不超過40個小時。那些工作壓力大的人應更注意休息和放松。
