疲勞了舒舒服服的泡個熱水澡，既能消除疲勞，又能舒經活血，但是洗澡這樣一個簡簡單單的事情，對於心髒病患者來說，卻是另有講究，上海市郊區心血管病研討會主席、專家指出，心髒病患者洗澡方法不當，容易引起急性心髒病，甚至導致猝死。下面我們一起看看。
1、控制水溫
浴水的溫度要不冷不熱，水溫過高可能導致全身皮膚血管擴張，全身大量血液集中到皮膚表面，導致心血管缺血，引起心血管痙攣。直接引發心髒病，如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死，如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。同時水溫過冷會導致血管收縮，引起血壓升高，增加心髒的負擔。夏天水溫控制在37攝氏度左右，冬天可稍高。
2、飯後不宜立刻洗澡
因為每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化，血液集中在胃腸道進行消化活動，心髒本身就處於血液低谷，此時洗澡就會加重心髒缺血的程度，甚至發生心絞痛或猝死。因此，不能選擇在飯後1小時之內洗澡。待消化後再洗澡是明智之舉。心髒病患者洗澡前可以先喝點水來促進血液循環，補充全身血液容量，這是一種有效的辦法。
3、洗澡動作要輕柔
心髒病患者要注意洗澡的時候動作幅度不要太大，太大的幅度也會耗費過多的體力，再加上洗澡時候本來就會有缺氧感也會更危險。切不可動作過猛，防止血壓升高對心髒造成的損害，心髒病患者洗澡時最好有家人在場，由他人助浴。不要鎖住浴室的門，一旦出現問題能及時請求幫助。老年人自己洗澡時動作要舒緩，避免體力消耗過大。洗澡完畢，要慢慢站起來。洗澡後應休息30分鐘左右，以恢復體力。
4、控制好洗澡時間
隨著熱水的沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張到體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的人，極易發生中風和心肌梗死。因此心髒病患者洗澡時間不宜太長，一方面減少洗澡帶來的發病概率，另一方面可以減少家人的擔心。
專家表示，心髒病患者不宜去公共澡堂沐浴，有類似病史的人，洗澡前，可以服用相關藥物預防。心髒病患者在日常生活中要養成良好的生活方式和飲食習慣，做好自我保健和預防，多休息，多喝水，身邊常備心髒藥。
