由於工作、學習等眾多因素的影響，很多人不知不覺就會有久坐不動的情況出現。除了讓人腰酸背痛以外，久坐不動對身體還有哪些影響呢？“中國介入心髒病學傑出貢獻獎”獲得者張大東表示，久坐不動對身體危害嚴重，其中對心髒和大腦的影響就十分大，下面一起看看吧。
1、久坐傷心髒
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內髒脂肪的大量堆積，極易阻塞心髒血管。
2、糖尿病
有研究發現，習慣久坐的生活方式會導致2型糖尿病危險增加112%。因久坐缺乏鍛煉，身體會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖，從而出現代謝異常，誘發糖尿病。
3、下肢血栓
久坐不動，腿部的肌肉收縮減少，下肢血液回流障礙，導致原本從腳趾回流心髒的血液在下肢靜脈內淤滯，久而久之，血小板、白血球、紅血球就會在腿部靜脈內變成血栓。因而久坐不動，增加血栓發生的幾率。每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍。
4、肥胖
當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
5、頸椎病
人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。頸椎病壓迫神經根後，會出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀，嚴重者生活不能自理。
6、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，傷神損腦，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
張大東表示，久坐對健康非常有害，除了會直接或間接導致一些疾病之外，還有很多其他不良的影響，久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。另外，久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現飽脹、食欲不振以及消化不良等症狀。人們應該堅持鍛煉身體，當進入辦公室開始工作後，也應該盡量經常站起來活動活動。
