1、老年冠心病患者運動的意義
1.1、運動與冠心病的危險因素：引起冠心病的危險因素中，高血壓、高血糖、高血脂及肥胖是最主要、最重要的，因此控制和減少這些危險因素對於控制冠心病的發展也是很重要的，而老年人適量的運動對這四種因素均產生積極的影響。
1.1.1、運動對高血壓的影響：運動可以調節自主神經，降低交感神經的興奮性，運動時，心率和呼吸加快，身體代謝水平增高，對氧的需求量增加，機體有能力提供相應增多的氧氣供應，在新的水平上達到身體氧的供需平衡。尤其對高血壓病病人的血壓影響較大，有研究表明，運動可使高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別下降11毫米汞柱和6毫米汞柱。
1.1.2、運動對血糖的影響。運動治療是糖尿病治療中必不可少的療法。一方面，因為胰島素的受體主要分布在肌肉組織中，肌肉運動可以增加胰島素受體的敏感性，促進全身組織比靜息時更多地利用糖而達到降糖的作用；另一方面，運動本身可以消耗體內的糖分，降低血糖。
1.1.3、運動對血脂及肥胖的影響。一方面，可以調節神經與內分泌功能，正常人之所以能保持相對穩定的體重，主要是在神經系統的調節下，合成與分解代謝相對平衡的結果，肥胖者的這種調節機能發生障礙，代謝發生了紊亂，合成代謝大於分解代謝，多余的糖類和脂肪以脂肪的形式儲存起來。加強運動，可以改善神經與內分泌系統，恢復它對新陳代謝的正常調節，促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。另一方面，增加運動時，肌肉活動需要熱量，因此對血的游離脂肪酸的利用率增高，脂肪細胞得不到補充，反而還要支出，於是就縮小變癟，增加了脂肪的消耗。運動通過這樣兩種方式減輕肥胖，降低血脂，減少脂質在冠狀動脈的沉積。
1.2、運動對心髒及冠狀動脈的影響：合理的運動可促進心肌纖維肥大，心肌冠狀動脈口徑增粗、毛細血管數量增多，側枝循環增多。有規律的中等負荷運動訓練，能抑制血漿內皮的分泌和釋放，有利於改善心髒冠脈循環，增強心肌收縮性，增加心輸出量，對心肌缺氧有保護作用，因此適量的運動可以促進冠心病患者康復 。
2、運動的方式： 運動的方式以進行有氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。有節律的舞蹈、中國傳統的拳操等也是合適的運動方式。盡量避免做閉氣動作的活動，如舉重等。
3、運動的時間及運動量、運動強度
3.1、運動時間。是指每次達到訓練強度的時間，一般為10～30分鐘。訓練頻率是指每周訓練的次數，一般每周鍛煉3～5次即可。
3.2、運動量是指運動時消耗的能量,是運動鍛煉效果的關鍵指標。合適的運動量的標志是:早晨起床時感覺舒適,無疲勞感。每周的運動總量應相當於步行10～20公裡。運動量是由強度、時間和頻率三個要素構成。判斷運動強度是否合適的最簡單的方式是:運動時稍出汗,輕度呼吸加快但不影響對話。
3.3、運動強度為運動時每分鐘最大心率加年齡達到170～180。根據身體情況、年齡、心髒功能狀態來確定，以不過多增加心髒負擔和不引起不適感覺為原則。
4 、運動時應注意的問題
4.1、運動前。避免情緒激動，不能飽餐。應用5～10分鐘的准備活動，可做一些有規律的重復的輕度活動，以使脈率逐漸增加至運動時的脈率。4.2、運動時。運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈運動。應避免穿的太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
4.3、運動後。避免吸煙及洗熱水澡。應有5～10分鐘的放松恢復活動,以使四肢血液逐漸返回至中央循環。此外,還應注意只在感覺良好時運動。感冒或發熱後要在症狀和體征消失兩天以上才能恢復運動。並應注意周圍環境因素對運動反應的影響，如寒冷和炎熱氣候要相對降低運動量和運動強度，上坡時要減慢速度，飯後不做劇烈運動等。
我國是世界人口老齡化最快的國家。人口的老齡化促使醫學界對老年人的健康問題高度重視，而目前嚴重危害老年人健康的就是冠心病，因此老年人冠心病的康復治療，尤其是非藥物治療中的運動康復，成為老年冠心病患者樂於接受的一種方法。在這裡提醒這些老年患者，一定要科學運動，不能盲目。
