心力衰竭是各種心髒病的最嚴重的階段，根據統計目前心力衰竭是發病率呈現出年輕化，發病人數也逐漸在增加。40歲，心力衰竭發病率高達20%，為家庭、患者帶來了痛苦，同時也為社會帶來了巨大的壓力。所以預防心力衰竭非常有必要。
根據美國某大學的最新研究發現，心力衰竭想要預防，只要在生活中做一些改版就可以保持心髒的健康，降低心力衰竭發生的危險。就是戒煙、減肥、經常鍛煉和多吃蔬菜，這四點。
研究者發現吸煙的人比不吸煙的人患有心力衰竭高出86%。體重超標也會導致心力衰竭，經常散步鍛煉的朋友可以有效降低心力衰竭發生率。運動輕度比較高的朋友更有效的降低了心力衰竭發生率。想要保護心髒的健康，就要從健康的生活方式做起。
研究者經過了14年的跟蹤調查、研究發現，只要遵守這四條的改變，那麼可以讓男女的心力衰竭危險降低到最低，有效的遏制了心力衰竭發生幾率。
心力衰竭的過程
1、心髒的二尖瓣狹窄，而且還伴有心髒跳動過速的情況，左心房的血液不能更好的流入到左心室，導致靜脈血壓升高。
2、廣泛的心肌梗塞產生，或者是有高血壓時，患者的左心室排血量下降的很厲害，肺部循環壓力升高。
3、輸液過快，患者的心髒負擔突然增加，在原有的心髒病基礎上加重了衰竭。
4、心律失常的長期患者，由於重度的心動過緩也會帶來心衰竭。
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心力衰竭的症狀
1、咳嗽、氣喘，就跟支氣管炎、哮喘病差不多，這是心衰患者的最初表現，尤其是在活動後、勞累後表現突出。有的患者還會在夜間被憋醒，坐起來後症狀緩解。
2、納差、腹脹、腹瀉也是新帥的表現，似乎這些都與心髒病沒有關系，但似乎心衰患者的確會有這些症狀。
3、心力衰竭的尿少、浮腫情況嚴重，主要是因為心力衰竭導致了心血管排血量降低，體內循環受到阻礙。
4、心力衰竭的患者的情緒非常不好，經常會有失眠、煩躁不安的情況發生。
一旦發生了心力衰竭是不可能痊愈的，不過現在醫學可以有效的延緩病情發展、減輕症狀，提高患者的生活質量，延長心力衰竭患者的生命。
