孩子是祖國的花朵，也是民族的未來。孩子的健康問題不僅僅是他自己的問題，也是家長們最為關心的事情。現在由於青少年的體質偏差，所以很容易患上低血壓。只有積極的做好預防措施，才有可能遠離低血壓的困擾。那具體應該怎樣預防呢?
一、加強體育鍛煉。運動可促使交感神經興奮性增高，兒茶酚胺類物質分泌增多，因而使血壓上升，同時也可刺激心血管運動及調節中樞，改善周身的血液循環狀況。天長日久，使血壓逐漸升高到正常水平。
二、注意飲食營養。青少年平時應多食些富含高蛋白的食物，以增加總熱量。
三、長期處於緊張狀態，能使機體免疫力降低，中樞神經系統及內分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態，是提高血壓行之有效的方法。
以上就是為大家介紹的關於青少年預防低血壓的相關知識，希望對大家有幫助。青少年如果想有一個健康的身體，就要在日常生活中養成良好的生活習慣和生活態度，加強身體鍛煉，增強體質，還要有一個正常的作息時間，只有這樣才會一個好的身體。
