現在由於生活節奏的加快，大家都處於生活與工作的雙重壓力下，很多每天都處理緊張的狀態下，長期下去，身體就開始出現亞健康的表現，所以對些，小編給大家推薦幾款可以有效緩解、防治低血壓的食療方法，僅供大家參考。
1.大棗紅芪粥 (中醫驗方)
主治：低血壓
配方：大棗10個，黃芪17克，粳米50克。
用法：先煮黃芪去渣，湯汁與大棗粳米同煮，每晚服一次，連服二個月。
2.姜草銀耳方(民間方)
主治：低血壓
配方：干姜20克，甘草15克，銀耳30克。
用法：研末，每服2克，每日2次。
3.復元湯 《食療百病》
主治：低血壓
配方：淮山藥50克，肉苁蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊肉湯500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥、姜適量。
用法：將羊脊剁成數節洗淨;羊瘦肉洗淨切塊;將淮山藥、肉苁蓉、菟絲子、核桃肉用紗布袋裝好扎口，生姜、蔥白拍爛。將以上原料和粳米同時放清水適量，大火燒沸，再放入花椒、八角、料酒，移到文火上繼續煮，炖至肉爛，加入調味品即成。飲湯食肉。
4.鹿茸蛋 《食療百病》
主治：低血壓
配方：鹿茸粉0.3克，雞蛋1個。
用法：雞蛋殼一頭敲打一個小洞，將鹿茸粉放進去，入鍋煮熟去殼。早餐食之。
5.蓮子枸杞釀豬腸 《食療百病》
主治：低血壓
配方：蓮子、枸杞各30克，豬小腸兩小段，雞蛋兩個。
用法：先將豬小腸洗淨，然後將浸過的蓮子、枸杞和雞蛋混合後放入豬腸內，兩端用線扎緊，加清水500克煮，待豬小腸煮熟後切片服用。
小編以上推薦的這幾款食療的方法，適合於任何年齡段的人，而且特別的實用，特別是針對一些低血壓的患者，是有很好的療效的，所以大家一定要注重食療的養生法，不妨一起來學習下，親自動手來做養生吧。
