體育鍛煉固然對冠心病病人有益,但進行不當,給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。因此,冠心病病人,在參加體育鍛煉時,應注意以下問題:
(1)避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛煉,也不應在運動後一小時內進餐或濃飲;
(2)運動前不喝酒不吸煙;
(3)運動前後避免情緒激動。因為精神緊張,情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動阈,加上運動可有誘發心室顫動的危險,因此對於不穩定型心絞痛或穩定型心絞痛發作 3天之內,和心肌梗塞後半年內的病人,不宜做比較劇烈的運動;
(4)運動要循序漸進,持之以恆,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動;
(5)大運動量鍛煉時,應避免穿得太厚,影響散熱增加心率,心率增快會使心肌耗氧量增加;
(6)運動後避免馬上洗熱水澡或用熱水淋浴,至少應在休息15分鐘後,並控制水溫在40℃以下。因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,而使心髒供血相對減少;
(7)高溫高濕季節應減少運動量。
由國家心血管病中心編制的《中國心血管病報告2011》日前正式出版發行。報告指出,由於人口老齡化和心血管危險因素的流行,我
概 述 我有朋友家裡有高血壓遺傳史,所以一直擔心自己也會有,不過高血壓往往在40歲才開始發作,現在