冠心病的出現幾率還是很高的,出現了這種疾病時,患者會承受很多的痛苦,對人的身體有很大的危害。生活中患者需要注意一些事項,避免造成更多的影響出現,而且要穩定情緒,注意自己的生活起居,合理的進行保健,以免帶來更多的危害,那麼,冠心病的保健方法都有哪些呢?下面我們就一起來探討吧。
第一,要注意防暑降溫
冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水,天氣悶熱時,室內可以開啟空調,但溫度不要太低,25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行,切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長,當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,應減少戶外活動。
第二,保持情緒穩定,起居要有序
只有心理平衡才能生理平衡,各髒器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。另外,還要保持充足的睡眠,有調查研究表明,每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因與午睡時血壓下降、心率減慢,與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
第三,飲食要清淡
應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;也可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等。此外,冠心病患者要保持大便通暢,要養成每日一次定時排便的習慣。“多吃粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當進食粗糧和麥片有利於通便。”
第四,忌煙限酒
冠心病患者一定不要抽煙,可以適當飲用葡萄酒,但每天不超過80毫升。
第五,控制體重
許多慢性疾病都與肥胖有關,如高血壓、高血脂、糖尿病等。冠心病患者也不宜過多飽食,因為過飽不僅易導致身體發胖,而且可以直接壓迫心髒,加重心髒負擔,導致心血管痙攣,甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。因此,冠心病患者平時宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分飽為宜。
冠心病的並發症有哪些?
一 、乳頭肌功能失調
發牛率達50%c於發病5dJ勺心尖區聽到收縮小晚期喀喇音和響亮的吹風樣收縮期雜音,嚴重失調者導致左心衰。
二、乳頭肌斷裂
發生率1%3d內多發死亡率,高心尖區聽到響亮的吹風樣收縮期雜音第一心音減弱,出現嚴重心衰和(或)心源性休克可迅速發生肺水腫。
三、心髒破裂
少見絕大多數為心室游離壁破裂,造成急性心包積血出現急性心包壓塞而淬死常在起病後1周左右發生。
四、拴塞
是心肌梗死很重要的並發症,見於起病後l—2周,多為定心室附壁血栓脫落致腦腎脾四肢等動脈栓塞:下肢靜脈血栓脫落產生肺動脈拴塞。
五、心室壁瘤
主要見於左心空發病率5%—20%:心電因右病理性Q波.sT段拾高持續1個月以上,X線超聲心功圖及放射性核素檢查顯示心室壁痫表現。
溫馨提示,我們需要注意疾病的發展情況,有效的控制病情,同時,要注意調理方法,避免導致心髒破裂,而且要注意一些常見的並發症,以免影響到自己的情緒,平時要保持好的心態,積極的進行治療。以免造成更多的影響出現。