近年來，人們的生活條件是越來越好了，但是生活壓力也越來越大，我國的冠心病患者正在逐年增加，如何避免冠心病的發生也變得意義重大了吧。
1.積極治療原發疾病，去除危險誘因：原有的高血壓，高血脂，糖尿病，如果不能得到良好的控制，疾病在原來病變的基礎上會進一步惡化。遵醫囑堅持口服降壓藥，降糖藥或者調血脂藥物。並且定時檢測血壓，定期檢測血糖，保持血壓，血糖的正常平穩狀態，定期復查血脂，如有問題及時就醫。
2.飲食調控：用藥的同時要注意養成良好的飲食習慣，選擇低鹽低脂低糖飲食，定時定量，少量多餐。可以用一些如麥芽，玉米，豆制品類，蔬菜等富含纖維素，植物蛋白的食物。避免食用油炸食品，動物內髒，生冷堅硬的食物。每天20ml紅酒也能起到降壓的效果。多喝茶，多吃魚，補充維生素具有調節血脂的作用。
3.保持心情舒暢：遇到不開心，多向人說說，不要積在心裡。凡事別著急，莫生氣，保持心情愉悅，看一些輕松愉悅的電視節目，時間不要過長。看看報紙或書籍時間在半小時到一小時，要活動一下身體，閉幕養神一會。
4.適量的運動對身體有益：步行，每次可步行45~60分鐘，或者每日步行1000~2000米，或者循序漸進，步行時要步幅均勻，步態穩定，呼吸自然，防止跌倒。騎自行車，如有條件可使用健身自行車在室內進行鍛煉。其他健身還有太極拳，體操和氣功等，可根據具體情況適當選擇。
5.體重偏重的病人，可通過合理飲食，適量運動，有計劃的實施減肥計劃。
6.戒煙，戒酒。實驗證明抽煙喝酒明顯的提高了心血管疾病的風險。
7.保持大便通暢，多吃蔬菜,水果,必要時使用緩瀉劑。
以上的方法大家可要牢記啊，這不僅可要預防冠心病的發生，也可以預防其他的一些疾病。總的來說合理的飲食調控，良好的精神狀態加上適量的運動是我們身體健康的良好保障。
