進行冠心病的預防，一定要養成合理的生活習慣和飲食習慣，通常冠心病的預防方法有很多，大家一定要積極把握，那麼究竟冠心病的預防方法有哪些呢?如下便是專家對冠心病的預防辦法做出的具體分析。
防止運動過度秋季空氣比較干燥，因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。快步走是比較安全的基礎項目。
避開早晚氣溫過低的時間最好等太陽出來以後再到戶外活動。上午7～10點，下午2～5點為宜。
注意增減衣服出門時可多穿一些，鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後再脫，做整理活動時趕快穿上。鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留。
防止運動損傷運動前做好充分的准備活動。由於人的肌肉韌帶在低氣溫環境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關節活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降，極易造成運動損傷。
在氣溫驟降時運動量應該減少有運動基礎的高血壓患者在此時增加活動量，或沒有運動基礎的在秋冬季節突然參加劇烈運動，都有可能引起血壓的過度升高或腦血管意外。從不運動的高血壓患者安靜時血壓已經很高，還去爬山看紅葉，再加上情緒激動就更容易導致腦血管意外。
在秋末冬初吸入干燥空氣，呼出濕潤的廢氣，無形中帶走人體的大量水分，造成血黏度增高，加上中老年人血管彈性下降，很容易引發心腦血管病。所以，應注意攝入足夠的水分。保證每天半斤水果和1～2斤蔬菜，而且進餐時有湯和粥類，滿足每日人體需要水的一半。另一半在晚睡前、起床後、晨練中、洗熱水澡後，尤其在運動有出汗的情況時，各喝300毫升水，總量大約1500～2000毫升。在運動中補充水以少量、多次、緩飲為佳。還可在每次鍛煉後或進餐前半小時吃點有滋陰、潤肺、補液生津作用的保健品。
上述冠心病的預防方法是非常常見的，大家別忽視，當然大家在把握了冠心病的預防方法之後，還一定要積極咨詢相關專家，以最大限度的恢復大家的安全，保證患者的健康。
