丹麥國家職業健康研究院的專家在全國開展了一項大規模調查表明,夜間活動(工作、游玩)者易患冠心病。專家們以1293888名20—59歲的男性作為調查對象,分白天、夜間兩組進行為期1年的隨訪調查。結果表明,夜間工作組因冠心病入院治療者比白天工作組多1.15倍。
專家認為,“夜貓子”們正常生物節律被打破,易導致體內各髒器功能失調,睡眠欠佳、影響身體恢復和休整;飲食改變,吸煙增加,體育活動減少,社交活動減少,易導致精神壓力增加等,這些都是增加冠心病發病的危險因素。
預防冠心病應從何時開始?
有人說冠心病是老年病,等到了四五十歲再預防也不晚,其實不然。國內外大量資料證實,冠狀動脈硬化可自幼年開始,最早者見於新生兒。10~20歲年齡人其發生率可達13.3%。如美國曾對平均年齡22歲的300名士兵的屍體進行屍檢,發現這些死亡的青年中,z眼可看到冠狀動脈病變者達77%。日本一組屍體解剖資料表明10~30歲的少年和青年893人中,有冠狀動脈粥樣硬化的占33.7%。40歲以上冠狀動脈粥樣硬化的發生率明顯增加,老年期更是如此。因此可以說,幾乎所有的人都會產生某種程度的動脈粥樣硬化,只不過是有人還沒有發展到足以表現出臨床症狀而已。因此對冠心病的預防,應從青少年時期開始,才能減少冠心病的發病率。全社會都應當重視對兒童心髒病的預防,重點應放在以下幾個方面。
(1)注意不使兒童過胖:兒童處於生長發育期,供給足夠的蛋白質、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的,但需避免過多的脂肪及大量的甜食,並需鼓勵兒童多做戶外活動,以保證兒童體格的正常發育,避免目前出現的過多肥胖兒童的現象。
(2)預防血壓升高:對兒童和青少年要定期進行血壓測量,對血壓值處於百分位上限的兒童應給予生活指導,特別要向家長們宣傳,要重視增加兒童的膳食中鈣的含量。膳食中游離鈣每千卡熱量如能增加100毫克,則收縮壓可降低0.266kPa(2.0mmHg)。
(3)阻止兒童成為煙民:不良的吸煙習慣導致不良的社會交往,不僅影響青少年的身心健康,也影響他們的學業成績。
一、早搏就是心髒的早跳 早搏的學名叫期前收縮。從字面意思看,早搏就是過早的搏動,就是心髒過
冠心病對身體的危害是比較大的這點是需要注意的,所以在平時生活中一定要了解冠心病飲食注意事項對身體的幫助是比較大的,對於冠