冠心病已成時代流行病

    心腦血管病等現代流行病日益成為人們尤其是中老年朋友健康的最大禍患。目前，在我國冠心病發病率呈上升趨勢，冠心病已成為全世界一大公害。
    為什麼冠心病如此猖獗呢？這與我們這一時代工作和生活方式密切相關。盡管遺傳因素是一個方面，但發病率日益增高的趨勢卻是社會、環境和個人所造成的。隨著生活水平的提高，人們食入的肉、魚、蛋類食品增因，而這類食物中動物脂肪含極高的甘油三酯和膽固醇，長期攝入過量，心定造成血中甘油三酯水平和膽固醇量上升，脂肪代謝維持在一個較高的水平上。另外，目前吸煙既容易導致血脂升高，又可直接導致動脈壁損壞，現代社會的工作方式是高效率、高強度、競爭性強，人們的精神負擔重，久而久之，容易導致血壓的升高。而高血壓本身就是冠心病的危險因素之一。
    如何預防並對冠心病進行保健呢？要在高強度的工作中保持情緒的穩定，學會忙中偷閒進行鍛煉，避免過度緊張、疲勞。由於高脂血症是引起冠心病的最重要因素，因此避免食用過多的動物脂肪和膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果。