在我國，每分鐘就有1人因心髒驟停猝死。然而，由於公眾普遍缺乏基本的急救知識，只有不到1%的心髒性猝死患者獲救。如果能學會以下簡單五步，每個人都可以成為心髒性猝死病人的救命恩人。
第一步，一旦發現猝死患者，第一目擊人應大聲呼救以找到幫手或專業救護人員，並立即打電話給“120”。
第二步，在10秒鐘內打通病人氣道。將病人放在堅實平坦的地面上仰臥，解開上衣扣、領帶，清除口鼻異物，跪到病人身邊，左手抵在病人前額，右手抵住病人下巴，使病人下巴盡可能朝天，以打通病人氣道。
第三步，開展口對口人工呼吸。捏住病人鼻子，用嘴完全包住病人的嘴巴吹兩口氣，每次吹氣時間要超過一秒，兩口氣之間要停頓3至4秒，停頓時手指松開。
第四步，為病人開展胸外心髒按壓。找到病人心髒位置，兩手掌根重疊、十指相扣，借助整個身體的力量垂直向下均勻用力，使病人胸骨下陷4厘米左右，連續按壓30次（時間在20秒左右）。
第五步，人工呼吸和心髒按壓應交替反復進行，直至有醫務人員趕到現場或者病人呼吸、心跳恢復為止。
