舊中國很多人面黃肌瘦，吃不飽，穿不暖；新中國已大不一樣，尤其是改革開放以後，人民生活水平明顯提高，我們周圍的“胖墩”逐漸增多，甚至可能您自己也在不知不覺中長出了“將軍肚”，社會上“減肥藥”、“減肥茶”、“減肥夏令營”等比比皆是，這一方面體現了社會主義優越性，但另一方面也不能不引起我們的憂慮。肥胖就是脂肪過剩，是許多心血管病尤其是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病的重要危險因素之一。過去說發胖是發福，現在來講是禍是福可要打個大大的問號了。
我的好朋友小劉，今年35歲，在一家國企做文案工作，30歲結婚，以後就開始發福，尤其是近幾年，坐的時間長了，活動的也少了，才1米七的個兒，體重已達到180多斤，現在上樓都有點喘，單位組織出去玩，只要有山的地兒，他就只有留在家裡值班的份兒。由於形象不佳，他經常成為大家調侃的對象，為此他很是苦惱。這不，最近又發現高血壓，簡直是雪上加霜。他覺得很不理解：這麼年輕就血壓高，怎麼回事呢？
首先，我們先了解什麼是肥胖，有哪些反映肥胖的指標。肥胖指超重，即體重超過正常標准的上限，但肥胖與超重在程度上有所不同，輕度超重並不能算為肥胖。國際公認的計算肥胖的嚴格標准是體重指數：
體重指數 ＝體重（公斤）÷[身高（米）]2，
一般體重指數≥25為超重，≥30為肥胖。
以小劉為例：身高1.70米，體重92公斤，體重指數＝92÷1.702＝92÷3.1684＝31.83，按上面的標准，小劉就屬於肥胖了。
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