中醫專家教你灸足底控制血壓

湧泉穴的位置：足掌中心中上三分之一處

專家提示：

1、灸的時候會出現溫熱感、酸脹感，並且灸感會從下到上行。

2、灸的時間長短要按症狀、健康情況決定。一般來說，年輕人或稍微有些頭疼、怕冷、腰腿疼、眼花等身體不適的人，可作為保健灸每天灸四分之一根艾條就可以了；老年人灸三分之一；體弱、生病、虛寒體質的人每次灸二分之一。