如果用黑醋或陳醋與小西紅柿一起搭配食用,能進一步提高人體對小西紅柿營養成分的吸收。這是因為,黑醋或陳醋中不僅含有維生素和礦物質,還有豐富的氨基酸。當番茄紅素遇到醋酸後,不但不會被分解,西紅柿中的營養成分還更容易被人體吸收。
制作醋泡西紅柿需要小西紅柿20個,黑醋或陳醋200毫升,白糖1匙,鹽1/3小匙。首先,將小西紅柿洗淨,去蒂,用牙簽在上面均勻地扎孔。然後,其余材料放入鍋中,邊加熱邊攪拌,直到糖和鹽融化。之後,將西紅柿放入瓶中,再倒入完全冷卻的混合液體,等5~6小時就可以食用了。
防動脈硬化效果非常好的醋泡西紅柿,每天可以吃6個左右。在冰箱的冷藏室裡可以保存1周左右。
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