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動脈粥樣硬化應該如何預防

  本病在一定程度上是生活習慣病,所以建立良好的生活習慣是預防本病的重要措施。合理膳食,適量運動,禁煙限酒,規律生活,保持心情放松,積極治療原發疾病,均可以起到預防本病的作用。

動脈<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/dmyh/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/dmyh/' target='_blank'>粥樣硬化</a>應該如何預防

  1、發揮患者的主觀能動性配合治療

  樹立信心,長期堅持,積極配合治療。

  2、合理膳食

  控制膳食總熱量,以維持正常體重為度,40歲以上者尤應預防發胖。提倡飲食清淡,多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆類及其制品)的食物。盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油。已確診有冠狀動脈粥樣硬化者,嚴禁暴飲暴食,以免誘發心絞痛或心肌梗死。合並有高血壓或心力衰竭者,應同時限制食鹽。

  3、適當的體力勞動和體育活動

  對老年提倡散步,做保健體操,打太極拳等,不宜勉強作劇烈活動。

  4、合理安排工作和生活

  生活要有規律、保持樂觀、愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動,注意勞逸結合,保證充分睡眠。

  5、提倡不吸煙,不飲烈性酒

  雖然少量低濃度酒能提高血HDL,但長期飲用會引起其他問題,因此不宜提倡。

  6、積極控制與本病有關的一些危險因素

  包括高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。

  本病預後隨病變部位、程度、血管狹窄發展速度、受累器官受損情況和有無並發症而不同。病變涉及心、腦、腎等重要髒器動脈預後不良。

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