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動脈硬化早起征兆要留心 低脂飲食能緩解動脈硬化

  動脈硬化的早期症狀

  1、頭暈頭疼

  早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,並且多發在額頭和後腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩,也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,並且伴有吞吐困難等現象。

  2、記憶力減退

  早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,並且記憶力減退的表現非常快,遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。

  3、早期睡眠障礙

  早期動脈硬化變現失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現。並且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發生病變,是病情多樣化。

  在動脈硬化發展的早期,由於病變輕微而在臨床上無任何的不適症狀,這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是,只有動脈硬化發展的非常嚴重時,這才在臨床上表現出種種不適的症狀和體征,如常見的症狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。

  對於早期的動脈硬化病患者,大多數患者幾乎都沒有任何臨床症狀,都處在隱慝狀態下潛伏發展。對於中期的動脈硬化病患者,大多數患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床症狀,不同的患者會有不同的症狀。此時,做許多常規的醫學檢查如心電圖、血脂、血流變、腦電圖、腦血量等,都查不出什麼病變問題。臨床醫師大都讓患者不以為然、無大妨礙,不了了之。這讓患者又繼續病入膏肓。對於晚期的動脈硬化病患者,大多數患者都已發展成了心絞痛、心肌梗塞、高血壓等疾病了,常規的醫學檢查就很容易檢查出了。這時,臨床醫師再為患者開了許多降脂、降壓、增加心肌供氧供能等藥物,進行對症治療,比如讓高血壓患者終年服用降壓藥、高血脂患者終年服用降脂藥等,這些對逆轉病灶已無能為力了,隨著時光的流逝而病變終究會一天天加重,直至病入膏肓而死亡。真是“亡羊補牢,猶未已晚”了。

動脈硬化早起征兆要留心 低脂飲食能緩解動脈硬化

  對於中期的動脈硬化病患者,雖然大多數患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床症狀,但是不同的患者可能會有不同的臨床症狀。這些都是動脈硬化病的早期危險信號,敬請廣大的醫師與患者注意!而這時候,大多數的臨床醫師與患者,對此都不以為然,思想麻痺,放松了警惕性,讓病魔繼續發展,直至病入膏肓時才起醫師和患者的注意,但為時已晚。對於高血壓、冠心病等些心血管疾病,以及其它的疾病,同時也包括其它的許多種常見的多發病、慢性病,采用西醫西藥,十有八九都是治不好的,而只對症治療,直至病魔一個一個地奪走患者的生命。

  預防措施,主要有以下幾個方面:

  一、勞逸結合與精神調節:避免精神緊張、煩惱焦慮,生活要有規律,學會經常用腦,又要避免用腦過度。

  二、體力活動:參加力所能及的體育鍛煉和體力活動,可幫助改善血液循環,增強體質和防止肥胖;

  三、對於有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人,宜及早注意血壓及血脂的變化,力爭在早期采取措施治療。

  哪些習慣能緩解動脈硬化

  讓人的動脈粥樣硬化消退、變軟,辦法也有兩條:一是低脂多菜飲食;二是適度運動鍛煉。這樣,大約經過一年左右的時間,血液中膽固醇的含量會逐漸降下來,可以下降1/4,硬化的斑塊大約縮小2.6%,心絞痛的發生率可以下降90%。

  動脈硬化主要指的是動脈粥樣硬化。形成的原因有兩點:一是血管壁損傷;二是血脂過高。那麼,讓人的動脈粥樣硬化消退、變軟,辦法也有兩條:一是低脂多菜飲食;二是適度運動鍛煉。這樣,大約經過一年左右的時間,血液中膽固醇的含量會逐漸降下來,可以下降1/4,硬化的斑塊大約縮小2.6%,心絞痛的發生率可以下降90%。這種辦法要比服藥效果好得多。因為從臨床觀察效果來看,單純采用藥物降血脂治療的患者,能夠顯示病變消退的只占27%。但是,兩種辦法各有優劣。

  克服飲食嗜好,切實做到盡量少吃肥厚油膩食物,平時多吃些蔬菜水果,並使飲食合理安排,讓飲食、營養、防病結合起來,使生活納入正軌,科學地制定個人的食譜,這將有助於使硬化了的動脈日趨變軟。

  另外,適當參加體育鍛煉,比如散步、慢跑、打拳、練操或是其他運動項目,可以按照個人興趣,選擇進行,但不宜劇烈活動,練後以不覺得累為度。還要不吸煙、少飲酒、勿縱欲、保持樂觀情緒。日久,動脈硬化自會離去。

  (實習編輯:梁慧儀)

 

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