對於腦出血，想必大多人都不陌生了吧。腦出血給我們的生活帶來了嚴重的危害，嚴重的影響到了人們的生活起居，給家庭帶來沉重的負擔，生活中對於腦出血患者的相關保健有哪些呢?下面就讓我們來了解下，希望對大家會有所幫助。
腦出血患者怎麼進行相關保健?
1、必須早期發現並及時治療高血壓病。中老年人應做到定期檢查身體健康狀況，一經確診患有高血壓病，就必須堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，防止反跳及過度波動。
2、必須及早防治動脈硬化。如果患有動脈硬化症，就應及早予以治療，並注意日常飲食，以降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性。
3、必須保持精神愉快。在日常的生活和工作中，應保持樂觀的情緒，遇到高興或不痛快的事應注意冷靜，避免情緒過度激動，以防止血壓突增。
4、必須勞逸結合。應合理安排工作的時間和緊張度，注意休息特別是工作時間，避免身體和精神過度勞累;夜晚還要保證有足夠的睡眠，以保證旺盛的精力和增強機體的抗病能力。
5、必須注意飲食結構。日常膳食要清淡，可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等，要少食動物脂肪或膽固醇高的食物，糖也不宜多吃。這一點，對於血壓較高、動脈硬化、血脂高者尤為重要。
6、必須戒除煙酒。嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制。因為香煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓也有害;長期大量飲酒，也會促進動脈硬化。
7、必須養成定時排便的習慣。要保持大便通暢，定時排便;排便時還要避免過度用力，以防引起血壓突然增高。
8、必須注意防寒避暑。應根據季節的變化做好身體的冷暖調節工作，及時添減衣服，防止寒冷、高溫對機體的刺激，以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動浮動增劇而發生意外。
9、必須緩慢改變體位。下蹲、彎腰及臥床、起身等體位改變幅度較大時，動作必須緩慢，特別是由蹲位改為直位時可用頭低位及眼睛下視的方式漸漸起身，切勿突然起立，以防頭部一時供血不足而發生意外。
10、必須堅持適當體育鍛煉。應選擇自己喜愛並力所能及的體育項目，持之以恆，在鍛煉時還能避免劇烈的勞動或過度疲勞。
好了，以上就是小編對腦出血相關保健的闡述，希望能夠給大家帶來幫助，小編倍感榮幸。生活中對於腦出血患者我們一定要積極地上心，要有良好的生活習慣，積極地做好保健，努力加油，相信定會有所恢復。祝安康。
