時序已過春分，天氣變化無常，溫差大、濕度高，“回南天”反復，不少有心血管隱疾者備受煎熬，輕則出現胸悶、心悸、乏力、短氣等症狀，重的甚至面臨心絞痛、急性心肌梗塞等危象。
在這個乍暖還寒時節該如何“養心”防病？上周六，廣州日報攜手廣州中醫藥大學第一附屬醫院、白雲山風景名勝區管理局和廣東電視台在聯合啟動“嶺南名醫雲山大講堂”。首場講座請來全國名老中醫、廣州中醫藥大學首席教授陳鏡合與大家分享他的“養心經”，向街坊講授中醫、西醫“治心”的區別及“養心”易陷入的誤區，並結合春節的氣候特點結出“護心”防病的建議。
從本月起，本報將攜手廣州中醫藥大學第一附屬醫院、白雲山風景名勝區管理局和廣東電視台在白雲山定期聯合開辦“嶺南名醫雲山大講堂”，邀請中醫名家結合四季時序特點開講養生防病保健知識，助民眾提高醫學素質和生活質量。
現象
寒邪濕邪擾人
心血管受煎熬
春暖花開，不少心血管病人以為寒冬已過發病的高峰期就過去了，殊不知，在這寒氣仍未完全消退，“倒春寒”隨時可能“殺回頭”的時節，加上濕悶的“回南天”反復出現，脆弱的心血管仍然面臨著嚴峻的考驗。
陳教授指出，每年春季，急性心梗等心血管病意外的發生率也會出現一個小高峰。氣溫變化大、空氣濕度高，從中醫的角度來講，寒邪仍未完全消退，而濕邪又來添亂，寒、濕夾攻，易導致人體氣血運行不暢。而從現代醫學的角度來看，在“倒春寒”的寒濕和“回南天”的悶濕交相煎熬中，本來就血管彈性差甚至伴有血管硬化、狹窄的老年人，如未及時保暖、有效祛濕，心血管病風險並不比寒冬小。但因天氣相對沒冬天寒冷，很多人還是容易大意，忽略了日常的防護，輕則出現胸悶、心悸、乏力、短氣等症狀，重者甚至面臨心絞痛、急性心肌梗塞等危象。
提醒
適當“春捂”防寒
穩定情緒防“肝郁”
“春捂秋凍”，可能年輕人不太以為然，但在這種時節，一次降溫添衣加被稍不及時，本來抵抗力相對就弱的中老年人更容易著涼，甚至致血管強烈收縮、導致血壓波動過大。所以，早晚時分，多看天氣預報，溫度明顯下降時適當“春捂”。出門時更要視氣溫變化增減衣物，若遇到起風，還要護好頭面，做足防寒措施，避免風寒刺激添意外。
另外，中醫認為春天是容易“肝郁的季節”，應穩定情緒，盡量避開容易產生過度煩躁、緊張、激動、焦慮、抑郁等不良因素的刺激，以免影響情緒、導致血壓波動大。日常做到起居有序、睡眠充足，若感困乏，中午應適當休息調養精神。若遇回南天濕度過高、陰氣過重，濕邪侵犯人體，易覺四肢沉重乏力、精神不振，建議可適量運動助體內陽氣生發。
(實習編輯：徐建霞）
