心肌梗死是中老年人常見疾病，壓力過大、長期熬夜、吸煙過度都有可能誘發心肌梗死的產生。心肌梗死高發病率主要集中在四類人身上，生活中盡量保持樂觀的心態和健康的生活狀態，避免成為其中一種人。
1.煙民的“心”理問題
長期吸煙是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關系。吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數愈多，年限愈長，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。
2.“三高”病人要關注“心”
高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認為是冠心病發病和死亡的高危因素。我國一項研究顯示，糖尿病伴發冠心病較非糖尿病人群高4倍左右，死亡率增高5-6倍。高血壓病人發生心肌梗死的幾率較正常人高兩倍，而且血壓越高，死於冠心病的危險性就越高。高血脂與冠心病的發生直接相關。經常吃含油脂高的食物，容易導致高脂血症，使動脈越來越狹窄，最後就發生心肌梗死。
3.長期熬夜當“心”吃紅牌
有些中年男人有熬夜的習慣，研究表明，長期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜間氣溫較低，冷空氣會反射性地引起冠狀動脈收縮，致使心肌缺血，誘發心絞痛。心肌缺血如果持續時間長，則導致急性心肌梗塞的發生。
4.職場“忍者”，更易傷“心”
有些中年人遇人際糾紛，多采取隱忍，往往是喜怒哀樂不形於色。但如果長期壓抑隱忍，則可能傷“心”。壓抑憤怒，會加大對心髒的壓力，有研究證實對受到不公正待遇的男性而言，隱忍不發的人與發洩出壞情緒的人相比，前者心髒病發作甚至致死的幾率要比後者高出四倍。心中怨氣如果不及時宣洩出來，會導致精神身體緊張，最終對心血管系統造成危害，如果發洩出來，會使心髒感到舒適，降低心絞痛的幾率。
(實習編輯：徐建霞）
