血流動力的強弱關系人體健康。近日，英國倫敦大學國王學院的研究發現，現代人血流動力越來越弱，這導致人們經常出現頭暈、哈欠連天等症狀。而長期血液動力不足，甚至可能引起腦中風、冠心病等疾病，嚴重威脅身體健康。
血流動力不足全身受害
“心髒像是一個水泵，如果它的入水口與出水口的水量都減少，即收縮功能減弱，不能搏出同靜脈回流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足。”北京醫院心內科副主任劉德平表示，血流動力不足會阻礙血液循環系統，對全身造成危害。中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師介紹，衡量血液動力是否“有勁”，就要看血液是否能駕馭得了日常身體的消耗。因為，如果血流動力不足，人體的血液“供應”就會跟不上，出現一些較為明顯的症狀。
四肢無力，雙腳浮腫。腿部的血液動力不足，可能會經常的腿酸、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。此外心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
頭暈眼花，記憶力下降。大腦所需的氧氣全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正常活動。當血流動力不足時，腦組織供血不足，可引發腦缺血缺氧，大腦的整合機能就會明顯受損。並由此引起頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率。甚至昏倒、腦梗死等。
心血管疾病。血流動力是心髒收縮產生的壓力，血流動力不足易引發心衰等心血管疾病。由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作發布的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的數據顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。此外心髒是人體的“發動機”，如果心髒供血不足，也會影響其他器官的泵血，對其他器官也有嚴重損傷。
肺部淤血。由於心排血量降低，靜脈回流受阻，肺部也會形成淤血。患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
三大指標衡量血流動力
河流有固定的河道，有穩定的徑流量，也有泥沙的阻礙。血流也不例外，血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返回心房。劉德平介紹，血流動力指血液在體循環系統中流動，主要研究血壓、血流量、血流阻力、血流速度以及它們之間的相互關系。當血流動力不足時，以下幾大指標也會發生改變。
血壓過低。血流動力不足的一大表現是血壓過低。醫學上認為，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。其主要原因在於心髒收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。同時長期吃降壓、鎮靜等藥物，大量失血或脫水，以及突然起身或由躺到坐、站時，都會導致血壓過低。
血壓驟降。劉德平表示，盡管血壓驟降的具體數值范圍需根據具體病情具體分析，但一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
血流緩慢。血液在血管中移動的速度即為血流速度。受情緒、吸煙、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。劉德平表示，人體的每個部位的血流速度不一，也並不常被測量。但是初期表現多為頭暈乏力。
血管和血液都要健康
楊偉憲表示，人的血液和血管是對唇齒相依的“兄弟”，如果血液干淨，也就不容易藏污納垢，血液動力也會正常，從而保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，同時血液中的雜質還會沉積在血管上，使血管壁“傷痕累累”，加速血管老化。長此以往，各種心腦血管疾病就會接踵而至。
現代人生活節奏快、應酬多，很多人的飲食非常不健康，各種垃圾食品和油膩食物充斥在我們的飯桌上，導致很多人血液變渾濁，“現代人血管老化現象嚴重，有的小孩在10歲之後就開始出現血液黏稠、動脈粥樣硬化等趨勢。”楊偉憲表示，雖然血管的老化我們無法抗拒，但良好的生活方式卻可以減緩其老化進程。生活中，尤其要注意以下方面：
首先，飲食要講究。高油、高鹽、高糖等“重口味”炮制出來的飲食，會使血液變得黏稠，加重血流的負擔。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩；多蒸煮，少油炸；還可多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，比如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂等。
其次，戒煙限酒。煙酒是血管的克星，研究發現，吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。因此，遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。
第三，不熬夜。熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家一定要規律作息，每晚11點前睡覺。
第四，堅持運動。運動能增強心功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
最後，心情愉悅。研究發現，笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。同時，心情放松時人的血壓也相對穩定。所以，生活中應盡可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
此外，養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控制在正常范圍內，一旦數據有異常，須及時咨詢醫生，積極干預和治療，將危險降到最低。
