臨床實踐證實，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年來，這些老年病已經逐漸“年輕化”，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據一項專題調查顯示，上海市民患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率高達82%，而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低，而且隨時面臨死亡威脅，同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。
患上心衰，最突出的症狀就是程度不同的呼吸困難，而不同程度的心衰也有不同程度的表現。患者最初可表現為活動後氣短；此後隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者還可能出現易疲勞、食欲減退等症狀。
患上心衰應該如何保健？
心衰患者一定要保持心態平和，不看緊張刺激的電影，不要動怒，春夏時特別要注意預防感冒和肺部感染，這些都是預防心衰的關鍵。當然，必要的輸液治療也是應該的，只要不過量，而且輸液治療的主要目的實際上也是為了盡快減輕心髒的前、後負荷並將體內積蓄的過多液體排出體外，而不是往體內輸入過多的水。
春夏不能只要風度，不要溫度，要注意保暖，避免感冒。出現發燒、貧血、甲亢等疾病，一定要及時到醫院就診，做到早發現、早診斷、早治療，不要呆在家裡諱疾忌醫。
專家告誡心衰患者，一定要控制飲水量。過量飲茶喝咖啡，對心衰是絕對不利的。心衰主要是心髒的泵血有問題，如果喝水過多就會增加心髒的負擔。發現水喝多了，要吃點利尿劑，把水排出去。
專家表示，心衰患者可以適當地運動，循序漸進。重症心衰患者，開始先在床邊坐一下，然後扶著床沿走幾步，再走到屋子門口，直至慢慢走上大街，走向公園，去參加運動。
預防心衰發作從健康生活做起
合理飲食在心功能不全的康復中極為重要，原則為：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁煙酒等，注意少食多餐，因為飽餐後可誘發或加重心衰。合理休息是減輕心髒負擔的重要方法，白天除午睡外下午宜增加數小時臥床休息，保證充足睡眠。步行也有助靜脈血回流到心髒，從而改善心功能不全症狀。合理用藥要嚴格遵照醫生處方。心衰病人不能自作主張更改藥物或停藥，以免發生嚴重後果。
最後提醒，患上心衰比較突出的症狀就是程度不同的呼吸困難，而不同程度的心衰也有不同程度的表現。患者最初可表現為活動後氣短，此後隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差，到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者還可能出現易疲勞、食欲減退等症狀。應引起注意。另外，心衰的患病率會隨著年齡的增高而不斷增大，從青壯年就要開始預防，尤其是男性更要提早注意。
