心力衰竭常發生在中老年人的身上，隨著心髒功能的慢慢減弱，血液循環變差，很容易患上心力衰竭，那麼如何預防心衰呢？
心力衰竭如何預防
1、提升抵抗力，積極預防各種器質性病變
無論是心肌炎還是風濕性心髒病，都會引起心髒的一些器質性的改變，而這些疾病主要來源於外界的感染，心肌炎大都是病毒引起的，常見於感冒之後，所以，提升抵抗力，預防病毒性感冒是非常重要的。一些先天性心髒病也是由於母體在懷孕期間感染病毒或者風疹而導致的。
2、遠離糖尿病
現在患糖尿病的人越來越多，也就意味著未來糖尿病的並發症也會也會越來越多，所以，想要防治心衰，就要遠離糖尿病，規律的生活習慣和清淡的飲食習慣很重要。
心力衰竭有什麼飲食原則
1、少量多餐
心髒病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心髒工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。
2、應吃易於消化的食物
心髒病病人由於血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易於消化。開始可用流質、半流質飲食，然後改用軟飯。
3、適當限制蛋白質和熱能的攝入
心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日後，蛋白質可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉後漸增蛋白質（蛋白質食品）和熱能，但不宜太高，以免增加心髒的負荷。
4、應供給充足的維生素和適量的無機鹽
如維生素b1及維生素（維生素食品）c，以保護心肌。供給適量的鈣（鈣食品），以維持正常的心肌活動。鉀對心髒有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。
5、限制鈉鹽
這是控制心力衰竭較為適當的方法。為了減輕水腫，應限制食鹽，每日約3克以內為宜。
