錢鐘書夫人楊绛病逝細說如何預防心衰
著名作家、文學研究家錢鐘書的夫人，也是著名的女作家、翻譯家楊绛，於北京時間2016年5月25日凌晨在北京病逝。楊绛於2011年被診斷出患有心衰，現在心衰等這類心腦血管疾病發病漸趨年輕化，早期預防很有必要。
百歲老人楊绛先生的病逝令人惋惜，讓我們為她默默祈禱，希望她一路走好。現在正活躍在生活中的人，尤其是中老年人，都應該做好預防心腦血管疾病的准備。那麼，心衰的預防怎麼做呢？
在了解預防心衰之前，我們先來了解下心衰。心衰，顧名思義，是心髒衰竭了。心髒就相當於人體的發動機，如果這個發動機出了問題，人體的運轉自然就出了問題。心衰是常見的心血管疾病，是各種心血管病到終末階段的主要表現，死亡率非常高。
心衰好發於冬春季節，天氣寒冷是很重要的誘發因素。因此，預防心衰應注意：
1、寒冷天氣預防感冒。尤其是冬季，天氣寒冷，如果患上感冒，很容易由此導致肺部感染，這是心衰的重要誘發因素。肺部感染會加重心髒的負擔，使心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心髒本身所需求的養分增加，但心髒的功能卻不能提供，這種惡性循環的結果就是導致心衰的發生。
2、避免過度疲勞。過度的體力勞動導致過度疲勞，或劇烈運動導致疲勞，也容易引發心衰的發生，需要引起注意。
3、保持心態平和，避免情緒激動。預防心衰還要注意避免情緒過於激動。情緒激動的原理與過勞相似，是心衰的禁忌。
4、預防冠心病的發生。冠心病是引發心衰的重要因素，預防心衰首先要預防冠心病的發生。預防冠心病，就要從日常生活入手了。比如飲食上不要吃太油膩的東西；日常要加強鍛煉，但不要劇烈運動；還要保持心情的放松，不要輕易生氣、情緒激動。
那麼，如果患了心衰要怎麼護理呢？心衰的飲食調理，應注意以下方面：
1、限制水的攝入：充血性心力衰竭中水的潴留主要繼發於鈉的潴留。對於嚴重心力衰竭，尤其是伴有腎功能減退的患者，由於排水能力減低，故在采取低鈉飲食的同時，必須適當控制水分的攝入，否則可能引起稀釋性低鈉血症，這是頑固性心力衰竭的重要誘因之一。
2、限制鈉鹽的攝入：以預防和減輕水腫，應根據病情選用低鹽、無鹽、低鈉飲食。
3、鉀的攝入：鉀平衡失調是充血性心力衰竭中最常出現的電解質紊亂之一。臨床中最常遇到的為缺鉀，主要發生於攝入不足（如營養不良、食欲缺少和吸收不良等）；額外丟失（如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合征）；腎髒丟失（如腎病、腎上腺皮質功能亢進、代謝性鹼中毒、利尿劑治療）以及其他情況（如胃腸外營養、透析等）。缺鉀可引起腸麻痺，嚴重心律失常，呼吸麻痺等，並易誘發洋地黃中毒，造成嚴重後果。故對長期使用利尿劑治療的病人應鼓勵其多攝食含鉀量較高的食物和水果，例如香蕉、橘子、棗、番木瓜等。
4、限制脂肪：肥胖者應注意控制脂肪的攝入量，因脂肪產熱能高，不利於消化，在胃內停留時間較長，使胃飽脹不適；過多的脂肪能抑制胃酸分泌，影響消化；並可能包繞心髒、壓迫心肌；或腹部脂肪過多使橫膈上升，壓迫心髒感到悶脹不適。
5、碳水化合物的攝入：因其易於消化，在胃中停留時間短，排空快，可減少心髒受胃膨脹的壓迫。宜選食含澱粉及多糖類食物，避免過多蔗糖及甜點心等，以預防脹氣、肥胖及甘油三脂升高。
6、補充維生素：充血性心力衰竭患者一般胃納較差，加上低鈉飲食缺乏味道，故膳食應注意富含多種維生素，如鮮嫩蔬菜、綠葉菜汁、山楂、鮮棗、草莓、香蕉、橘子等，必要時應口服補充維生素B和C等。維生素B1缺乏可招致腳氣性心髒病，並誘發高排血量型的充血性心衰竭。葉酸缺乏可引起心髒增大伴充血性心力衰竭。
