一、誘因
1、持續性的精神壓力導致高血壓
原發性高血壓是一種生活方式疾病，70%-80%的高血壓發生於不良生活方式有關。這些不良生活方式包括：高鈉低鉀飲食、肥胖、長期過量飲酒、長期精神緊張、體育鍛煉缺乏等。
心血管病專家介紹說，中青年高血壓發病率在逐年上升，有些患者才30多歲，已經成為“資深”高血壓一族。一個人如果長期處於高壓、緊張的狀態，休息不好，神經體驗平衡就會打破，心率加快，外周血管收縮，從而導致血壓升高，心髒負擔過大，致使心率失常，嚴重則誘發急性心肌梗死。
2、頸椎病也會引發高血壓
脊柱外科主任指出，頸椎病可能致使人體血壓忽高忽低，這與頸椎增生的骨質刺激椎管內交感神經有關。患者可能會伴有頸部疼痛、酸脹、上肢發麻等一系列的症狀。這類患者如果被當成普通的高血壓患者來醫治，往往效果不佳，只有找到根源，控制頸椎病之後，血壓才會隨之下降。
二、危害
1、高血壓貪甜“戀上”糖尿病
據2013年“中國門診高血壓患者中糖尿病患病率的多中心橫斷面研究”結果顯示，高血壓患者中糖尿病的患病率為24.3%（包括已診斷和新診斷的患者），其中新診斷的糖尿病占34.7%。
為什麼糖尿病和高血壓會互相影響？內分泌科主治醫師介紹說，當心輸出量增加不伴有外周改變即可引起血壓升高；外周阻力增加不伴有心輸出量或血容量改變，也可使血壓升高。而這兩種變化糖尿病患者都有，所以會使血壓迅速升高，並引起嚴重並發症。另一方面，高血壓可能影響糖代謝，也會加重糖尿病，包括對小血管和腎髒的影響，形成惡性循環。所以，對於高血壓合並糖尿病的患者，在降壓的同時也需降糖。
2、高血壓“偷走”記憶
高血壓竟偷走老人的記憶？我們常常發現，患上高血壓的長輩們年事一高，記憶力就跟著衰退，有的竟連買菜的帳都會算錯，這或許跟高血壓有關！最新研究表明，高血壓是認知障礙的一個高危因素，可引起大腦萎縮，加速老人記憶力及其他認知能力的喪失。
神經內科醫生介紹說，在老年癡呆患者中，合並高血壓的人群占很高比例。高血壓對認知功能的損害，主要表現在數字計算、構圖能力、概括判斷、注意能力等方面。通常這些方面與工作關系較為密切，但因多數老年人早已離開工作崗位，所以並不容易覺察，高血壓引起的老年癡呆具有隱匿性。老年癡呆好多患者最終是因為並發症去世的，而高血壓則會引發腦血管疾病、血栓等，這都是可能致命的並發症。因此，建議患有早期認知障礙的老年就要定時檢測血壓。
三、治療：監控血壓、合理用藥
國內高血壓指南指出，正常人血壓控制在高壓140，低壓90，對於糖尿病、有腎髒疾病的患者血壓控制在高壓130，低壓80。
得了高血壓就要服藥！但是有些人誤認為經常服用高血壓藥物，對會腎髒產生不良影響，其實高血壓不用藥，任其發展，才會有損於腎髒。心血管內科主任指出，有些患者以為老年人血壓就應該高些，只要稍微降一些就可以了，不用吃藥了。隨意調整用藥會導致血壓失控，形成惡性循環。高血壓是慢性病，應該終生服藥，並根據自己的血壓合理調整用藥。
高血壓飲食原則
1、控制食鹽量。體內鈉元素過多是導致高血壓患者血壓居高不下的一個重要原因，而飲食中食鹽是鈉的主要來源。所以高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以內。
2、切忌盲目進補。高血壓患者切勿因為自己有病在身就盲目進補，要根據自己的具體病情和身體情況以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等，有助於增強人的體質。
3、飲食安排避免過飽。高血壓患者要合理安排自己的飲食，盡量保持少食多餐的良好習慣，不要吃的過飽，這樣不利於降壓治療。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。食用油要含維生素e和亞油酸的素油；不要吃甜食。
4、多吃潤燥、降壓的食物。高血壓患者的飲食要以利於健康和降壓為最高原則，所以患者在日常飲食中要多吃一些利於降壓和潤燥的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、木耳及猕猴桃、山楂、蘋果、香蕉等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到補中益氣，生津潤燥的作用。
5、避免過食油膩。高血壓患者要控制自己的體重在正常范圍內，不要多吃油膩的食物，飲食過於油膩對降壓治療也是非常不利的。在飲食中高血壓患者可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類制品，其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。
