“心梗”從來不嫌你年輕！
近幾年，有多位我們熟知的人物因突發心梗離世，尤其是急性心肌梗塞，是一種可以瞬間吞噬生命的疾病。
它是目前我國發病率、致殘率和死亡率最高的疾病，而且現在不局限於老年人，年輕人也會因為生活習慣等問題患有心腦血管病。
秋冬季，是心腦血管病的高發期。中老年人尤其是素有心腦血管病的中老年人應該提高警惕。
突發心梗的原因
心梗發生的原理很簡單：心髒血管阻塞，導致心肌缺血，缺氧進而壞死。如果大面積心肌壞死，心髒就停止工作。就像一輛汽車，引擎壞了，車也就廢了。
常見症狀包括胸悶，氣緊，出汗，乏力，胸前不適，胃部難受，還可以牽涉頸部，下颌以及肩部。男女症狀不太一樣。出冷汗，左臂不適在男性更為常見。
大約一半的猝死於冠心病的男人之前都沒有任何症狀。也就是說即便你沒有任何症狀，你仍然可能患有心髒病。
年紀不大的人突發心梗主要是分三種：過勞死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。過度的勞累影響心髒功能，造成心梗。而心肌缺血這類猝死，是和代謝紊亂有關，危險因素有肥胖、高血脂、高血壓等。不良的嗜好、不健康的生活方式是猝死的誘發因素，比如抽煙、長期酗酒、熬夜等因素。
心梗的征兆，一定要留意！
急性心梗也是有前兆的，尤其高發在凌晨的時候，如果出現以下症狀，一定要留意!
突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時間超過15分鐘，就應警惕了。
出現心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。
出現原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。
疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，就要引起注意去醫院就診了。
胃疼
患有肥胖、三高而平時又沒有上腹部不適的患者，如果出現胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時表現為胃部有燒灼感。
牙疼
通常3分鐘左右就會過去，如果是牙周炎則不會這麼短時間就好。比如一騎車牙就疼，停下後就不疼了，可是再騎的時候又開始疼。可能在1周內反復出現。
焦慮失眠
從來沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，可能是心梗信號。
這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆的驚醒，思緒像萬馬奔騰或是湧現出無法解釋的恐懼感。
如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。應警惕這可能是身體發出的心梗指示。
如果感覺疲勞頭暈，休息之後也不能緩解症狀就要提高警惕。
中老年人手指發麻、抽筋等症狀也可能是動脈硬化的早期表現。
盡管心梗發病急、病情重，但研究發現，90%的心梗是可以預防的。如果我們為心梗的危險因素制作“榜單”，前三名中有高血壓、高脂血症、吸煙，此外，糖代謝異常、運動過少、蔬菜水果攝入不足、精神緊張等也有一定影響。如果存在一個或多個危險因素的話，就應提前預防。
牢記三個三，心梗少一半
1、冬天、凌晨、用力
北京某著名三甲醫院統計表明：冬三月(12月~2月)，急診室收治的急性心肌梗死病例比其他9個月的平均數要高42%。世界各國統計，心腦血管疾病發作最多的日子大多都是冬天大雪後的次日凌晨。因為冬季天冷，血壓普遍升高，冠心病缺血加重，凌晨又是血壓更高，缺血更重的“雪上加霜”的時段，再加上用力，就很容易突然發病。一些國際政要、演藝名人都是這種狀態下猝死的。前些年紐約大雪，盡管市長提前大聲呼吁，預防猝死，結果還是發生了多例中年猝死事件。
2、飽餐、酗酒、激動
心腦血管疾病病人最怕飽餐，如果加上酗酒，酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。2010年，南非足球世界杯賽期間，因時差關系，不少球迷夜間熬夜看球賽，飲酒狂歡，結果某大醫院統計發現，與世界杯前一年同期相比，急診室收治的心腦血管疾病人數增加約40%之多，且多為中年人，與冬季增加的心腦血管疾病病人多為老年人明顯不同。
3、生氣、著急、過勞
這三個行為不僅是與急性心腦血管疾病發病緊密相關，更重要的是與一切癌症，尤其是乳腺癌、胃癌及一切慢性疾病息息相關。原因是這三個行為極大地降低身體的免疫力、抵抗力，為一切疾病大開方便之門。
只要你體內有足夠量的一氧化氮分子，你就不會得心腦血管疾病。一氧化氮能與血管中的肌肉細胞接觸並使之放松，從而松馳血管平滑肌，舒張血管，增加血流量，確保心髒的足夠供血，調整血流至全身的每一個部位。它還能補充血管營養，防止血管硬化衰老，讓血液輕松暢快的在血管裡流動，防止膽固醇和脂肪等沉積物黏附於血管壁，阻止動脈硬化斑塊在血管壁的沉積，讓硬化的毛細血管重新恢復柔韌，減少血管堵塞的機會。
