1、體力勞動減少
不是太忙就是太懶，體力勞動大量減少。
2、壓力過大
生活節奏快、生存和心理壓力增大使大家長期處於高度緊張的精神狀態。
3、生活方式及疾病
長期吸煙，有高血壓、高血脂、糖尿病以及冠心病家族史等危險因素的年輕男性，尤其應注意防范心肌梗死。一旦出現持續胸痛、胸悶等典型症狀，就要及時就醫，排查病因。
4、多油、多糖、高脂肪的飲食
是引發心腦血管疾病的重要因素之一，卻並未引起年輕人的重視。
建議大家平時遵循以下規律生活
1、避免無度的體力勞動，堅持適度運動。
2、生活規律，早睡早起，避免熬夜工作，保持心態平和。
3、定期進行健康體檢。可早期發現高血壓、高血脂、糖尿病等，做到早發現、早預防、早治療。
4、不吸煙，少喝酒。吸煙與冠狀動脈硬化密切相關，煙中的有害成分可使血管痙攣，降低血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒能使血壓升高，增加心髒負擔。
5、不要暴飲暴食，按時進餐、飲食有節，最好以清淡食物為主，可以避免血液黏度增加及血栓的形成。
對於年輕人來說，年輕是我們的資本，但是不能夠把年輕當做是揮霍的資本，要細心的照顧自己，保證合理的飲食和良好的生活習慣，這樣才能夠保證身體的健康，讓我們資本增值，遠離疾病的危害，如果突發心肌梗塞也不要慌亂，保證患者平躺、呼吸通暢，及時的撥打急救電話，以免患者的疾病惡化危及生命。
天熱是心肌梗死的誘因
心肌梗塞的出現給人們的生活帶來了嚴重的威脅，一些患者由於在發病後沒有及時的得到救治而喪失了生命。近年來隨著心肌梗死患者的增加，人們對其也十分的關注，那麼是什麼原因引發了心肌梗塞呢！接下來的文章就來為大家進行詳細介紹。
心肌梗死又稱是心梗，醫學的解釋是指急性、持續性缺血、缺氧（冠狀動脈功能不全）所引起的心肌壞死。專家指出心梗的臨床特點主要包括：劇烈而持久的胸骨後疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴白細胞增高、發熱、血沉加快，血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可並發心律失常、休克或心力衰竭等合並症，常可危及生命。
現狀：心梗近年來的發病率有上升趨勢
本病在歐美最常見，在美國每年約有150萬人發生心肌梗死。中國在世界上屬低發區，但近年來也有上升趨勢。
“心肌梗死90%以上是由於冠狀動脈粥樣硬化病變基礎上血栓形成而引起的，較少見於冠狀動脈痙攣，少數由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狹窄閉塞，使心肌嚴重而持久缺血達1小時以上即可發生心肌壞死。”專家說道，“心肌梗死發生常有一些誘因，包括過勞、情緒激動、大出血、休克、脫水、外科手術或嚴重心律失常等。”
心肌梗死的發病部位部位與冠狀動脈供血區域一致。心肌梗死多發生在左心室，其中約40%～50%的MI發生於左心室前壁、心尖部及室間隔前2/3，這些部位是左冠狀動脈前降支供血區：約30%～40%發生於左心室後壁、室間隔後1/3及右心室大部，相當於右冠狀動脈供血區：15%～20%見於左冠狀動脈旋支供血的左室側壁。心肌梗死極少累及心房。
誘因：七成心梗發作與天氣關系緊密
有調查顯示，約七成心梗猝死病人與天氣有關。夏季天氣炎熱，人體出汗較多，若不及時補充水分，很容易脫水，導致血液黏稠度上升，血小板聚集，誘發心肌梗死。再者，夏季高溫常使人心情煩躁、焦躁不安、心火旺盛，加上晝長夜短，如果睡眠質量不好，工作勞累卻缺乏休息，都會成為心肌梗死的誘因。
雖然夏季雨水相對較多，但氣壓相對偏低，高濕狀態下空氣含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，更何況原本就有心腦血管疾病的中老年人。
對於心肌梗塞的發病原因上面的文章已經做出介紹，我想大家也都知道了，那麼大家就要注意了，了解疾病對我們的自身健康具有很重要的意義。保護心髒，做好預防，才能夠保證身體健康，尤其是炎熱的夏季，謹防炎熱引發的心肌梗塞。
如何做好心肌梗塞患者的日常保健
患上心肌梗塞，除了積極進行治療，同時做好護理也是很關鍵的。對於心肌梗塞患者的護理，應該從飲食、生活、工作等多方面進行。為了讓大家正確的認識到心肌梗塞護理的重要性，接下來的文章就來為大家介紹，心肌梗塞患者的護理重點。
一、心肌梗塞患者飲食很關鍵
對於患者而言，飲食的總熱量不要過高，防止發胖。少吃動物性脂肪和含膽固醇高的食物，如肥肉、動物內髒、蛋黃、魚子等。要提倡清淡飲食，限制食鹽的攝入量，多吃含維生素E的食物、植物蛋白、植物油，要注意每餐不要過飽。
二、生活中適當運動
並非得了心肌梗塞就不能運動，而是要做適當的運動，這對恢復體力和改善全身血液循環有很大的好處，而且有利於心肌梗塞部位側枝循環的建立。可練散步、保健體操、太極拳等，也可做四肢或軀干部位按摩。
三、合理安排生活和工作
在生活上要注意規律，情緒要樂觀，防止情緒激動，保證充足睡眠，避免緊張的腦力勞動。防止大便干燥，切勿用力大便。有吸煙飲酒習慣者，一定要戒煙酒。
四、預防並及時治療感染
避免受涼，如果出現感冒、發燒、腹瀉等病症，應立即治療，否則會出現心功能不全或心律不齊。
醫生告訴您，在生活中，心肌梗塞患者要注意觀察自身的病情變化，患上心肌梗塞之後很容易引發其他的並發症，所以患者們要精心的護理，做好日常的保健，按時服藥定期檢查是十分必要的，如果出現心慌、氣短、胸悶等症狀，要及時的就診檢查，以免疾病惡化，給自身帶來不必要的影響。
（實習編輯：區啟成）
