專家說現在已經近入冬季，在冬季感冒時常發生，一旦感冒就容易誘發心肌炎的發生，所以在冬季大家一定要做好預防心肌炎的措施，要做到預防感梁的發生、經常的參加體育鍛煉以及注意勞逸結合等，具體內容下面就請專家為您詳細介紹。 1、預防感染 病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對於容易得感冒的朋友，在日常要注意營養，避免過勞，要有適當的運動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動，預防心肌炎。 2、體育鍛煉 在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恆，就能夠有助於康復。 3、適當休息 如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。而心肌炎後遺症者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預防心肌炎。 4、勞逸結合 如預防心肌炎，專家表示，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。 5、飲食調攝 在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒，預防心肌炎。 以上介紹的是冬季怎樣預防心肌炎的發生?相信大家都已經清楚了，專家說在冬季要一定做好保暖工作，還要增加身體的抗病能力，減少感冒的發生，這樣就能起到預防心肌炎的發生，最後祝願大家都有一個健康的身體。
