心肌炎的預防很重要，我們都知道心肌炎疾病的危害性，如果患者得不到及時有效的治療，很可能引發很多其他比較嚴重的心髒並發症，這對於我們的健康十分不利，為了更好的幫助大家遠離心肌炎的折磨，下面我們一起看看心肌炎的預防知識。
1、預防感染，病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對於容易得感冒的朋友，在日常要注意營養，避免過勞，要有適當的運動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。
2、勞逸結合，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
3、適當休息，如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。而心肌炎後遺症者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜。
4、飲食調攝，在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。
5、體育鍛煉，在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恆，就能夠有助於康復。
6、預防感冒，感冒可以加重心肌炎的病情，還可以使已相對穩定的症狀再次復發，故心肌炎患者應注意避免傷風感冒(感冒【譯】：是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。)。一旦患上感冒，也應及時治療，防止其對心肌的進一步侵犯。
7、配合治療，心肌炎患者應以積極的心態配合醫生的治療，切不可采取悲觀消沉的態度。因為絕大多數心肌炎的預後良好，只要治療得當，不會遺留任何後遺症。患者要按時服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫囑，合理用藥。
8、定期復診，對於慢性心肌炎患者應每隔一定時間到醫院復診，可復查心電圖、超聲心動圖等以了解疾病的發展情況，便於知道今後的治療。
9、飲食宜清淡，不宜吃過鹹和油膩辛辣的，以免加重心髒的負擔。
心肌炎的營養補充素：
1.C、E：用量依產品標示，有效的抗氧化劑，可促進心肌修復。
2.維生索B群加膽鹼：B群50毫克，每天3次。膽鹼每天1000毫克。心肌缺乏硫胺素將導致心髒。
3.L--肉鹼：每日500毫克，減少血脂以預防心髒。
4.不飽和脂肪酸(櫻摹油或鲑魚油)：用量依照產品指示。保護心肌細胞。
溫馨提示：病人應注意休息，有心髒擴大並有心功能不全者，應嚴格控制活動，絕對臥床休息，直至心肌病變停止發展，心髒形態恢復正常，才能逐步增加活動量。病人如出現胸悶、胸痛、煩躁不安時，應在醫生指導下用鎮靜、止痛劑。飲食應給予高熱量、高蛋白、高維生素食物，尤其是含維生素C多的食物，如山楂、蘋果、桔子、西紅柿等。
【參考文獻：《心肌炎》、《心肌病學》】
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