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老年便秘怎麼辦?

老年便秘怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述: 本人60,一直便秘,喝一段時間的番瀉葉茶,但朋友說這種藥依賴性很強,請問專家們有什麼方法能解除此苦惱?

      患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨症治療了.

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