好在國外的奸商們早就見慣了這番場面，都善解人意地掏出了一項項中國游客必買的玩意。於是，我忍痛送出了自己僅有的積蓄，扛著兩箱奶粉、幾瓶綿羊油、幾大罐深海魚油，跋山涉水回了家。
回家後，奶粉還好說，被各位帶著寶寶的媽媽們哄搶一空，綿羊油也順手當做化妝品一同附送。
可問題來了，我准備把魚油送出去，卻發現要送的長輩們各個苦笑。原來這幾年，大家都不再吃腦白金黃金搭檔，時興起了這玩意，個個家裡都有幾大罐還沒拆包裝。更不用說吃起來極其痛苦:索然無味也就罷了，大片還容易噎著。但是為了自己的三高之軀，也只得苦苦忍受，實在苦不堪言。
魚油畢竟是一項熱賣多年的保健品，全球銷售額早早破了十億美元大關，那個已經被用爛掉的「液體黃金」的名號也成功安在了深海魚油的頭上(據不完全統計，這個名頭先後出現在石油、葡萄籽油、玫瑰精油、葡萄酒、陳年茅台、玫瑰油、藍山咖啡上面)。
那麼，問題就來了:深海魚油，真的如液體黃金般神奇嗎?
點開天貓京東亞馬遜，各種瘋狂的宣傳撲面而來。降低血脂是小意思，保護視力提升腦力很正常，喪心病狂點的，更是抗癌減肥防衰老，止痛抗炎降三高，頗有每天一粒魚油，強壯一個民族之感。
簡單看看介紹我們就可以知道，裡面主要成分是N-3不飽和脂肪酸(也叫ω-3)，包括EPA和DHA兩種，當然，我知道大多數人和我一樣，看到這句濃濃的教科書般的話就已經開始有強烈的關閉頁面沖動。
所以，我們就長話短說，前面那個EPA呢，主要是可以調節血脂，增加「好膽固醇」的比例。
而DHA，則主要作用於大腦，比如爛大街的各種所謂添加了DHA的奶粉廣告，就是取了它能促進大腦和視力發育的功能。考慮到吃深海魚油的都是中老年人，對生長發育這方面要求實在不高，所以它最大的意義在於可能對老年癡呆有些預防作用。
順便說一句，這也不代表小朋友們就一定適合吃魚油了。由於魚油汞中毒的風險以及DHA含量相對較低，現在一般更加推薦孕婦及兒童從藻類中攝取DHA，當然，最好還是直接從食物中攝取。
同時還必須要注意，魚油中，可不是100%都是上述兩種物質，在制作的過程中，由於各種工藝損耗，大量的DHA和EPA會流失，在保健品中，有效的EPA和DHA含量大約只有30%，假貨就更不用說了。
總體來說，魚油最大也是被研究最多的作用，在於心血管疾病。
最開始，科學家們確實發現了N-3在心血管功能方面的強大作用，90年代，先後幾篇研究登上了醫學界重量級雜志《柳葉刀》等。更是宣傳愛斯基摩人靠吃深海魚，才降低了心血管疾病發生率。也是從那時起，魚油開始風靡，各大保健品企業開始加班加點馬力全開地生產，有的國家，醫生甚至直接給患者開魚油來輔助治療。
然而，隨著時間的推移，越來越多的研究者對此提出了質疑，從他們的研究結論看來，很多時候，魚油並不是想象中的那麼無所不能。
2005年，另一本醫學頂級期刊《JAMA》上打出了第一炮，研究者對200名植入了心髒起搏器的患者進行了分組試驗，發現吃魚油並沒有降低他們各種心血管症狀發生的概率。
當然，說魚油沒用，那是不合理的。因為根據研究結果，在這類患者中，魚油反而會增加心律失常的風險……
正所謂一石激起千層浪，其後的歲月中，世界各地的科學家為了魚油的效果不停地死磕，今天你說有效，明天我就拿著數據抽臉，後天他再帶著研究結論踢館……可謂好不熱鬧。
但是總體來說，還是認為魚油效果不大的文章，占了多數。
2012年，醫學領域最好的期刊《新英格蘭醫學雜志》發布了一項研究，在糖尿病患者中，魚油並不能預防心血管症狀的發生。
不久前，心血管領域頂級期刊《JACC》又發布了研究結果，服用魚油並不能減少心律失常患者的房顫復發風險。
就目前看來，盡管反對派占了上風，然而我們確實還無法對魚油與心髒病的效果，下一個明確結論。
但是可以肯定的是，魚油，絕對沒有大多數宣傳口號中說的那麼強力與有效。
最後，盡管在魚油這個問題上，口水橫飛，板磚遍地，但是有一點，得到了幾乎所有專家的一致認同:
與其砸錢買魚油，不如把錢省下來，多買幾條魚吃。
