健康咨詢描述： 問題描述:我的血壓是95/65mmHg左右,脈搏在60次左右,我血壓有點低,經常頭暈,多夢,睡眠差,請問是什麼原因,是不是血壓低的原因,還可能是什麼原因,如何治療,平時應該注意些啥子?
1.晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀.2.鍛煉身體,增強體質.平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠,規律正常的生活.3.早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起,舉起重物或排便後起立動作都要慢些.洗澡水溫度不宜過熱,過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓.常淋浴以加速血液循環,或以冷水,溫水交替洗足.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子,緊身褲或繃帶,以加強靜脈回流.體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量.4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久,以減少發病.低血壓患者輕者如無任何症狀,無需藥物治療.重者伴有明顯症狀,必須給予積極治療,改善症狀,提高生活質量,防止嚴重危害發生.
