粥狀動脈硬化

概 述

尤其是對於一些中老年人來說，沒有高血壓或者是高血脂的病人是幾乎沒有的，一般不是高血壓就是血稠，一般也就是發病後吃些藥緩解，再就是注意一下飲食調節，可是症狀有時候也會慢慢嚴重的，因為血管內一些沒有隨血液帶走的脂類小廢物沒有排出，而是在血管壁上沉積下來，這種黃色的粥樣物就便血管壁變厚，管腔變窄，這樣就慢慢的形成粥狀動脈硬化了。那對於一般防治的措施有哪些來了解一下吧。

步驟/方法：

1要說到對於一般性粥狀動脈硬化的防治辦法，還是除了醫院的正規的長期的治療之外，平時的生活調節也是特別重要的，尤其是飲食方面的注意，這時候一定多吃清淡食物，多吃新鮮蔬菜水果，不能吃特別多的油膩食物最好。

2平時預防緩解粥狀動脈硬化最重要的除了治療和飲食方面的調節之外，還有就是對於身體的鍛煉也同樣重要，因為適當的運動可以加速血液循環，這樣能讓血液流動快些，對防止動脈硬化有好處，可以多散步，做保健體操，打太極拳等，但是不能劇烈運動。

3再就是除了飲食和運動之外，有一個安排合理的工作和生活情況對預防粥狀動脈硬化也是特別重要的，平時的生活一定要有規律才行，平時要有個樂觀好的情況很重要，避免情緒特別激動，還有不能過於勞累了，還得注意充足睡眠很重要。

注意事項：

總的說來對於粥狀動脈硬化的預防和治療，除了積極的正規的治療之外，還得注意一些生活習慣的養成，這樣對預防粥狀動脈硬化特別重要，平時就得多運動，還得避免吃大魚大肉，吃的清淡有營養就行，最好不要大量的吸煙和喝酒。