怎樣治動脈硬化

概 述

我有個朋友可以說是吃貨，整天就是討論吃什麼，而且胃口特別大，特別遇到自己喜歡吃的，是絕對停不下來，而且還特別喜歡吃油炸的食物，經常會去肯德基、麥當勞、炸雞店，常常和她說要注意飲食，這樣下去不利於身體健康，可是她總覺得自己年輕，身體好，不會有事，結果在體檢中檢查出自己有動脈硬化，這個就是長期不注意身體而導致的。

步驟/方法：

1動脈硬化形成有二大因素，一是血管壁受損，二是血脂過高。動脈硬化的發展緩慢，在年輕時就已出現，只是沒有任何症狀，往往到了中年以上的時候，才會漸漸明顯，在治療上，通常就是服用活血化瘀、降壓藥物來控制病情發展。

2藥物治療是基礎，生活和飲食習慣的改變是預防和治療動脈硬化的關鍵，因此飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油膩、膽固醇高的食物，比如肥肉、動物內髒、蛋黃等，多吃新鮮蔬菜水果。

3另外，適當的參加鍛煉是非常有必要的，可以選擇有氧運動，比如散步、慢跑、練太極拳、跳舞等，一定不能參加劇烈運動，運動要是適度，不要太過勞累，此外，還必須戒煙戒酒，保持樂觀的情緒。

注意事項：

生活中藥養成早睡早起的好習慣，不要熬夜，不要隨意發脾氣，也不要太過興奮，保持心態平靜，不要吃螃蟹，也不要吃高脂肪、高蛋白質的食物。