動脈粥樣硬化非藥物治療措施有哪些

概 述

動脈粥樣硬化非藥物治療措施是很重要的一個方面，是指飲食、運動等生活方式入手防治動脈粥樣硬化的形成和發展，我給大家介紹幾種簡單的方法吧

步驟/方法：

1合理膳食：控制膳食中的總熱量，以維持正常體重為度，40歲以上者尤應預防發胖。提倡清淡飲食，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。盡量以豆油、菜油、茶油等富含不飽和脂肪酸的油類為食用油。

2運動：根據既往體力活動的情況和運動試驗來確定風險，指導制定運動鍛煉計劃。一般每周7天（至少5天），每天30-60分鐘中等強度的有氧運動，例如快走，同時增加日常生活的運動量，如家務勞動。高危患者，需要在醫師指導下進行用藥。

3合理安排工作和生活：生活要有規律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分的睡眠。

4戒煙限酒：煙應當絕對戒除。適度的飲酒雖然可以升高高密度脂蛋白的水平、減少血小板聚集和CPR的生成，但反對長期飲酒。

注意事項：

1超過正常體重者，應減少每日進食的總熱量，食用低脂、低膽固醇膳食，並限制酒和蔗糖用含糖食物的攝入。2已經確診有冠狀動脈粥樣硬化的患者，嚴禁暴飲暴食，以免誘發心絞痛或心肌梗死。合並高血壓或者心力衰竭的患者，應當同時限制食鹽。