要怎麼樣預防冠心病？

概 述

敬愛的三叔公上個月因為冠心病發作而離開了我們，我很痛心，也對這種疾病很厭惡，我覺得我應該要了解它，並且預防它，只有這樣才不會導致悲劇重演。下面我就跟大家分享我的預防心得，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1首先要從日常生活做起，不熬夜，不抽煙，不喝酒，確保早睡早起很重要，當然了，建議心髒脆弱的人或者膽小的人就不要在睡覺之前看恐怖片。

2飲食方面要少吃高脂肪高膽固醇的肉類，比如動物的內髒或者蛋黃等，而是應該多吃一些蔬菜和水果，比如胡蘿卜，白菜，蘋果，葡萄等等。這些東西能夠改善冠心的內環境

3大家可以去打打羽毛球，乒乓球，太極，這些運動對我們的身體是有益無害的，而且運動量不是那麼大，值得大家去試試。只有增強體質才是預防疾病的最終方法。

注意事項：

注意休息