冠心病吃什麼菜好

概 述

我奶奶冠心病好多年了，平常都有吃藥控制，年紀大了，身邊也有很多患有心髒病的長輩，陸續的因為發病而出現很嚴重的後果，我們都一直很注意奶奶的冠心病，但是藥吃多了對身體也有傷害，肝髒、腎髒的損害等，這就是一個惡心的循環，而且越吃身體也越來越差，想從平常的飲食中注意一下，能減少一些藥物的副作用，或者是對冠心病本身會有幫助的食物，不知道冠心病吃什麼菜好？

步驟/方法：

1專家提示，對於冠心病的病人來說，調理冠心病飲食是重中之重，從身體和飲食的角度分析，飲食中要常吃和多吃低脂肪的飲食，會讓心髒得到更多的養護，尤其是素食主義者，研究發現，素食主義者患心髒疾病的幾率比較低

2尤其是多吃水果和蔬菜，少吃肉和糖類，不僅有助於降低血壓，還能降低體內類胱氨酸的含量，類胱氨酸是一種氨基酸，這種東西是跟心髒病發生有直接關系的，低脂肪的飲食方式也被叫做抗高血壓食療法，就知道飲食有多重要了

3在我們飲食中常見的杏仁可以多吃，杏仁中含有鋅，它能有效的緩解心髒的壓力，從而避免心髒的壓力負擔過大，還有竹筍，竹筍是熱量低，而且比較容易熟的食物，還有西蘭花，西蘭花韓國豐富的維生素b和葉酸的食物，

注意事項：

這些營養物質都具有緩解心髒壓力、焦慮、恐慌和抑郁症的功效，減小心髒的負擔，我們的心髒之所以受損，就是由於壓力、情緒急躁、抑郁等干擾導致的，如果在平常的生活中能夠保持一個樂觀的系統，那麼心髒便不會受到這些不良因素的影響