我經常能夠聽到家裡的親戚和長輩們在談話和聊天時提到冠心病，以前冠心病屬於中老年病的常見病，多發病，只有人到了一定的年齡時才會得的，而如今，隨著人們生活方式的改變，這個病是越來越年輕化了，所以我們應該加深對這個病的認識與了解，做到防患於未然，經常的體檢身體，做到早發現，早治療，在這裡咨詢一下冠心病的保養和飲食有哪些方法？
1要養成良好的生活習慣，有規律的生活，工作再忙，也要做到井然有序。不要過度勞動、工作、運動、娛樂，改掉不良的習慣，比如熬夜工作，熬夜上網、睡眠不足、愛生氣，脾氣暴等等，對身體都是不好的。
2在飲食方面，要葷素搭配，少吃多餐，飲食清淡，少吃油膩的、辣的、膽固醇多的、多脂肪的、多糖類等食物，要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，戒煙少酒，一定注意要少吃鹽，少吃些鹹菜。
3根據自己的身體狀況，興趣愛好，選擇適合自己的運動方式，然後長期的，堅持運動，只要不超過極限，不要勞累過度，就可以，比如打太極拳、乒乓球、廣場舞，健身操，快步走，游泳等。
身體是革命的本錢，一切工作，學習的基本前提就是有個好的身體。養成好的生活規律，注意飲食，注意休息，養成定時排便，要所天氣的變化適當的增減衣物。
