男女差異明顯
英國沃裡克大學和倫敦大學學院的科研人員聯合進行了一項大范圍調查，涉及倫敦地區4600多名年齡在35歲至55歲之間的公務員，其中73%為男性。結果發現，女性如果睡眠不足，體內與心髒病有關的兩種化學物質變化顯著。 睡眠時間為8小時的女性，其體內炎症標志物白細胞介素-6濃度明顯低於睡7個小時的女性。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅為5小時甚至更少的女性，其體內心血管系統疾病指標高敏C-反應蛋白(hs-CRP)顯著升高。
與此同時，研究人員發現，在睡眠不足男性身上，這兩種化學物質的變化並不明顯。
理想睡眠七八個小時
研究報告主筆、沃裡克大學醫學院生化藥物學教授米歇爾·米勒說，這些研究結果進一步證明，每晚七八個小時是保持健康的理想睡眠時間；睡眠時間短會增加罹患心血管系統疾病的風險，而這兩者之間的聯系在男性和女性之間存在明顯差異。
英國《每日郵報》1日援引米勒的話說：“每個人都應該爭取每晚睡七八個小時，這點對女性尤為重要。”
