冠心病患者可以進行劇烈運動嗎

概 述

我們公司頭段時間組織了一次體檢活動，等我的檢查結果出來時，醫生告訴我說，我有輕微的冠心病，以後不能劇烈的運動了，還給我開了一些口服的藥，讓我吃。我平時工作量大，工作狀態緊張，所以工作壓力也比較大，我愛好打乒乓球，游泳，在周末或者是假期時，通過這些運動出汗來調節和緩解自己的壓力，請問冠心病人不宜做哪些運動？

步驟/方法：

1你已經被醫生診斷有冠心病了，就需要注意了，不要劇烈的運動，預防和避免心絞痛發作和心肌梗死。像舉重、短跑、足球等。這些運動會造成血壓有較大的波動，造成心髒缺血，誘發心律不齊、心肌梗死或者心力衰竭等。

2根據你的自身條件，興趣愛好，先把適合自己的運動方式，你喜歡打乒乓球還有游泳，你還是可以繼續進行的，但是要換一種方式，現在的鍛煉要以健身為主，不要像打比賽似的那麼激烈就可以。

3飲食方面需要注意，少吃動物脂肪，如：肥肉，動物的心肝等，做菜盡量用植物油，少吃甜食，辣的、鹹的、冷的食物等。多吃含維生素C、含鉀的蔬菜和瓜果。還要戒掉煙，少喝酒，不要暴飲暴食。

注意事項：

要把體重控制在正常的范圍內。太胖的人要減肥，少吃多餐，吃清淡的，情緒要控制，別大喜大悲的，運動和勞動都不要太過勞累，適當的休息，勞逸結合。