老年冠心病運動注意事項

概 述

冠心病是老年人比較常見的病，冠心病人應該多做些體育運動，做體育運動是好事，可是有些人卻因為不知道體育運動應該注意什麼而導致不必要的後果。那麼，接下來我就來分享幾條冠心病患者體育運動應該注意的事。

步驟/方法：

1做運動不要做那些過於激烈的運動，而且心情也不能激動。一般老年人退休在家沒有事干，而且老人這個群體是一個比較愛早起的人群，早晨起來是一天中心情最好的時候，這個時候到公園運動還是比較好的。我建議還是晨練比晚上跳廣場舞要好點。

2運動之前不要吃得太飽了，這樣對身體不好，尤其是老人，各方面功能都退化了，再加上患了冠心病。就更不能吃的太飽再去運動了。運動的時候要平緩，盡量保持慢跑之類的運動。

3對於那些得了冠心病但是才開始想運動的老人，千萬不要剛開始就跟別人一樣的運動，要根據自己身體張狂，一點一點的增加運動量。不要穿得太厚了，會影響排汗，這樣就影響心髒。

注意事項：

每年都會有些老年冠心病患者因為不注意運動的方法而導致發生危險，甚至會喪命。所以在治療冠心病的同時，不但要多做運動，而且要知道冠心病人做運動的注意事項。