吃魚油能預防腦血管疾病嗎

概 述

魚油對於腦血管疾病的預防上有一定的作用，但要注意的是，可以引起腦血管疾病的因素也是非常多的，並且，最常見的就是一些疾病，比如，高血壓，或者是心髒病等，建議從多個方面進行對腦血管疾病的預防，比如，結合運動的方式等等，當然了，預防任何一種疾病來說，最關鍵的就是要多了解高發病因，並且對這些病因進行干預，腦血管疾病的預防也是如此。

步驟/方法：

1預防腦血管疾病，首先要注意了解自身是否為腦血管疾病的高發人群，其次是要注意多了解高發病因，從這兩個方面來進行預防，這是預防腦血管疾病的基礎，最後是進行適當的保健，魚油就是其中之一。

2一般不建議中老年人進行大幅度的晨練，因為睡眠時，人體人體各神經系統處於抑制狀態，若是在晨起時進行鍛煉的話，那麼，人體的神經興奮性突然增高，這樣的話，就很容易引起腦血管疾病的發病。

3我國民間素有冬季進補的習慣，其實，這並非是固定的，因為冬季人們運動本來就少，若是再輔以大量的熱性食物和滋補藥酒的話，就很容易使得人體的血值升高，從而引起腦血管疾病的發病。

注意事項：

腦血管疾病的發病雖說主要是因為一些疾病所引起，比如，高血壓，或者是高血脂等疾病，但其實，一些生活中的不良習慣也是引起腦血管疾病的關鍵性因素。