冠心病應該怎麼預防呢？

概 述

我叔叔伯伯都有冠心病，聽說這種病還是有一定的遺傳因素的，但是我爸爸沒有，這歸根結底要靠我媽媽照顧的好，媽媽說平時的時候多注意，就能很好的預防冠心病，讓我跟大家分享一下怎麼預防冠心病吧。

步驟/方法：

1預防冠心病，應該減少對心髒的負荷，比如說避免流涕，咳嗽，鼻塞等情況，這就需要多注意呼吸道傳染病的預防，多參加體育鍛煉，提高自身的免疫力。幫助身體內的血液流通。

2合理飲食在預防冠心病上有關鍵性作用。為了預防冠心病，建議應該注意自己的飲食清淡，少吃或者不吃含糖量高、脂肪高、膽固醇高的“三高食品“，多吃水果和蔬菜，如果身體比較虛弱，適當的進行溫補。

3保持愉快的心情。暴躁的心情容易導致心跳急劇加快，血壓驟升繼而給心髒增加很大的壓力，有誘發冠心病的危險，建議一定要學會自我放松，遇見事情不要鑽牛角尖，不要大喜大悲。

4很多慢性疾病得不到及時的治療和改善，也是會誘發冠心病的，建議應該積極的進行防治，比如說高血壓、糖尿病及高脂血症。建議一旦發現應該及時的進行治療和調理，避免慢性疾病誘發冠心病。

注意事項：

患上了冠心病一定要及時的進行治療哦。