老年人是中風的高發人群，屬於腦血管疾病，會導致癱瘓、失語等症狀，發病前一般是沒有征兆的，目前來說呢，最有效的治療就是長期堅持康復治療，在生活細節和飲食方面多加注意。
1有條件的話，最好每天都測1次血壓，監控自己的血壓情況。保持平穩的心情，不要做容易引起情緒激動的事情，比如打牌、打麻將這種事哦。飲食方面要清淡，把煙酒都戒了。堅持每天鍛煉身體，適量的做些活動，比如散步、打太極拳等等。
2多吃新鮮的果蔬。蔬菜和水果中含有大量的維C和鉀、鎂、葉酸等營養物質。鉀元素對血管有保護作用，可以降血壓。鎂元素也具有降低膽固醇、擴張血管的功效，葉酸可以減少患冠心病和中風的危險。
3在中風發作前常有血壓升高、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，不只老年人要了解，家人也要了解哦，如果有這些症狀就要注意咯。
